ビールのために

今日の昼休みは往診の予定が患者さんが風邪のためキャンセルで中止。

帰宅して美味しいビールのために3本ローラーを20分、11Kだけ行いました。

良い汗かいて風呂に入ってビール飲んで終了です。

明日はレッツ・スイムに行かなくては・・・。キズの周りが少し腫れてます・・・・。大丈夫かな

 

******6月のＥＸ*******

 ＳＷＩＭ　　10.9K
Ｂｉｋｅ　166+11K
ＲＵＮ　　45.5K

 Ｇｏｌf　70球　　

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