今日は月曜日で普通でしたら休養日ですが、昨日がゴルフだけだったので何もしないのはまずいと・・・・・。
昼は職場の月1回の掃除日で終了。もちろん昼寝はしましたが・・・
よる帰宅して夕食食べれローラー台行いました。30分以上と思っていたのですが、夕飯を食べ過ぎてしまって苦しくて苦しくて20分が限界でした。食後20分ぐらいで始めたのですが・・・だめでした。体に悪そうなので20分で終了しました。
***5月のEX*******
SWIM 13.5k
Bike 260+10k
RUN 72K
Golf 300球
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