Bike少々

今日は月曜日で普通でしたら休養日ですが、昨日がゴルフだけだったので何もしないのはまずいと・・・・・。

昼は職場の月１回の掃除日で終了。もちろん昼寝はしましたが・・・

よる帰宅して夕食食べれローラー台行いました。３０分以上と思っていたのですが、夕飯を食べ過ぎてしまって苦しくて苦しくて２０分が限界でした。食後20分ぐらいで始めたのですが・・・だめでした。体に悪そうなので２０分で終了しました。

***5月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　13.5ｋ
Ｂｉｋｅ　260+10ｋ
ＲＵＮ　72Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　300球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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