昨日はなぜかパワーが出ず10時に寝ました。
朝も早く目覚めた訳でもなく・・・疲れが・・・
午前中は運動会 の影響で暇で、自分の採血をして健康状態をチェック。
その後、昼寝は30分で元気回復
夕方はランです。昨日はヘロヘロでしたが、今日は10K走りました。2.5Kの外周をビルドアップで最後は㌔4分15秒前後で走れました。復活だ
******5月のEX*******
SWIM 18K
Bike 157K
RUN 71.5+10K
Golf 260球
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