完全復活

今日は仕事が休みで早起きしてLet's swim行きました。用事でチョッと早く帰りたかったので８時10分まで頑張りました。2.5Kmは泳いででしょう。前日のお酒が残っていて頭の痛みを我慢しながらどうに泳ぎました。途中で遊びのようなメニューもあり助かりました。相変わらず５コースです。今度、Let's swimでもプライベートレッスンがあるようなので受けてみます。４０分で４千円です。チト高いかな。

フルマラソンから１７日経って、右足の痛みもなくなったので、夕方からRUNしてみました。キロ５分のペースで約５Km　走りました。チョッと違和 感がありましたが大丈夫でした。これからどんどん走らなくては。一ヶ月に150ｋｍは走りたいですね・・・。

３種目はです。肋骨の痛みもなくなり久しぶりにクラブを振ってみました。ダフリのオンパレードでしたが・・・。痛みがないのでうれしいな～～～。

完全復活だ　　

***********12月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　2.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　20Ｋ
ＲＵＮ　5Ｋ
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写真は新横浜のプリンスホテルのツリーです。ゴージャスだ