今日は7時からのLet's swimに行ってきました。いつものように5分遅刻です
なぜ5分早く起きれないのでしょうか・・・・。今日も3コースで頑張りました
メインは25ｍヘッドアップ+75mスイムを2：20サークルでした。ヘッドアップではバタ足を頑張らないと沈んでしまいますが、チョッと頑張ったら左膝と右膝も違和感が・・・。そういえば昨日仕事で台から下りる時に右足支えた時に膝蓋骨周りに痛みが出たのでした
。ガラスの膝がボロボロだ
引退の危機だ
こんな物を買って膝を暖めてます。ホカロンが入れられるサポーターですけど。
バイクも無理そうなのでビリーでもやろう かなDVDが見つからない
*********12月のＥＸ **************
ＳＷＩＭ 19+3ｋ
Ｂｉｋｅ 322ｋ
ＲＵＮ 5Ｋ
Ｇｏｌｆ 200球
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