今日は早起きしてLet's swimに行きました。ビデオ撮影会があったので申し込みました。25m×5で2500円なり。撮影後の守谷校長のアドバイス付でした。バタ足が駄目ですね・・・。一応2ビートなのですが、かなりふり幅が大きく抵抗になっているとの事。プライベートでも指摘されましたが、実際に映像を見るよ悲しくなります。良い勉強になりました
昼は忘年会の余興用のカツラ、ビンゴカードを買いに行き終了。
夜はローラー台20分漕ぎました。モチベーション維持のために3本ローラーでも買おうかな
*********12月のEX **************
SWIM 4.5+0.5k
Bike 85+10k
RUN 5K
Golf 100球
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