今日は早起きしてLet's swimに行きました。ビデオ撮影会があったので申し込みました。25ｍ×5で2500円なり
。撮影後の守谷校長のアドバイス付でした。バタ足が駄目ですね・・・。一応2ビートなのですが、かなりふり幅が大きく抵抗になっているとの事。プライベートでも指摘されましたが、実際に映像を見るよ悲しくなります。良い勉強になりました
昼は忘年会の余興用のカツラ、ビンゴカードを買いに行き終了。
夜はローラー台20分漕ぎました。モチベーション維持のために3本ローラーでも買おうかな
*********12月のＥＸ **************
ＳＷＩＭ 4.5+0.5ｋ
Ｂｉｋｅ 85+10ｋ
ＲＵＮ 5Ｋ
Ｇｏｌｆ 100球
************************************
