スポーツドリンクは薄めて飲む？

先ほどＮＨＫ「クイズ日本の顔」でやっていましたがマラソン選手が多くやっているそうですが素早く水分を補給するにはスポーツドリンクを水で薄めて飲むといいそうですね。
これは私も以前からそうではないかと思っていたことですが、以前真夏に２～３日日続けてハードな登山をしたときかなり汗をかくのでポカリスエットをぐいぐい飲んでいたらそれをまる１日続けたとき頭の芯が痛くなってきました、これは多分ミネラルや塩分濃度が高すぎるのではないかと思い水で半分くらいに薄めて飲んだところ調子が良くなったことがあります。
何人かの方からお聞きしたことがありますが登山ではスポーツドリンクは水で半分くらいの濃度に薄めた方がいいかもしれませんね。
その方が安くつくし・・・ね
yasu