高尾トレラン 22Km

スコットランドでのロックダウン以降の体力減退から何とか回復し、かなり走れる様になると、１００Kmサイクリング、１０Km程度の平地ランニングでは全く物足り無くなり、今日は高尾へトレランに行ってきた。

 

 

穴川信号付近の金刀比羅宮参道入口に自転車をデポして出発。

時々歩きながら高尾山を超えて、大垂水峠に下ろうとしたところ、通行止め！！！

仕方なく、小仏城山頂上直前まで登り返し、そこから大垂水峠へ下る。

その後も時々歩きながら、約3時間半で到着。

３０Kmは確実に走ったと思ったが、実際は２２Km。

獲得標高１２００m、消費カロリー２１４２Kcalは、なかなか大変だった。

バックパックには７００ｍｌのハイドレーションパック、そして補給食は塩飴等のキャンディーのみ。
水分は高尾山に登る前に山麓のビジターセンター、そして山頂部の水道水を飲み、前述のハイドレーションパックで少々余った程だが、エネルギーの方は大垂水峠を通過した辺りでガス欠寸前になったものの、ほぼ下り基調なので何とか走り抜くことはできたが、補給食をしっかり食べていればもう少し楽に走れたと思う。