土曜日は友人宅で午後７時から午前３時まで飲み会！
この友人達とは話し慣れているため、妻と同様のコミュニケーションができるのでお酒も進み、ビール１０缶から、ウイスキーの水割り、そしてリキュール、等々だいぶ飲んでしまった。
飲み会は楽しかったが、そのおかげで日曜日はいつもの様に棒に振ってしまった。
私はきっちり１Kgほど増量したのだが、何故か妻の方は０．４Kgほど減量。
実際には妻の方が飲み過ぎて二日酔いの症状はだいぶ厳しかったようなので、その影響なのだろうと思う。
今日は増量分を減らすために早めの夕食後のXciteでのトレーニング、サイクルマシン２台とトレッドミルをやったが、今日は股関節の違和感は出なかった。
土日にしっかり休んだのが良かったのかもしれない。
そして、昨日はほとんど食欲が無く、買い物に行く気にもなれなかったが、今日は食欲も復活したので、トレーニング後の激安ショッピングをいつも通りに行った。
まずは２４時間営業のASDA。
ここではいつもパン類が極めて安く手に入るので、非常に助かっている。
バケット、ホールグレインの食パン、ロールすべて１０ｐ。
元値がいくらかなど何も考えずに１０ｐ！
次はフルーツ類
みかん（正確にはちょっと種類は違うがお味はほとんど同じ）は１０個近く入って１０ｐを２袋。
パイナップル＆チーズも１０ｐを２パック。
次はダイエットの敵である、お菓子類。
左上のスコーンは１０ｐだが、マデイラケーキと、バノフィーパイは１／４の価格だが、少々高めではある。
次はおかず、ピザ、スープ、食材等。
右上のカットマッシュルームと一番下のエッグマヨネーズはASDAで１／１０ほどの価格で激安だが、他のは次に行ったセインズベリーズでの買い物なので、少々高めだが、まあ、日本の価格に比べれば極めて安い。
ピザは６４ｐ（１００円程度）だが、素晴らしく美味しいと言うわけでは無い。
最近飲む飲料（アルコール以外）はほとんどダイエット飲料にしているので、今回人工甘味料について少々調べてみた。
↑天然甘味料もあり。
砂糖のように使う人工甘味料はこちらではCanderelがあり、これは日本のパルスイートに成分が近いが、どうも”人工甘味料感”が強く、好きになれないので、他のものを探していた。
いろいろと調べて見ると、アメリカでは”スプレンダ”と言うものが一番うれているらしいので、同等のものは無いのか？と思っていたところ、先日ALDIで
名前も飾らない”Sweetener”が
”スプレンダ”と同成分とのことが分かり、早速購入し試してみたところ、私には合うようなので、日本帰る際にはいくつか買っていこうと思う。
ところで、こちらでは毎日の様に飲んでいる飲料は
２０倍くらいに薄めても甘くて美味しいオレンジ風味濃縮液には
アスパルテームと共に、日本では飲料にはあまり使われていない、サッカリンが入っている。
そして、LIDLで売っている２Lのダイエットレモネードも
安くて結構美味しいので、毎日飲んでいるが、これにも
アスパルテーム、アセスルファムカリウムと共に、サッカリンが含まれているがこれも他のダイエット飲料よりも私の味覚に合うので、重宝している。
ところで、上記の表一番下に記載されている”チクロ：サイクラミン酸ナトリウム”は、昔、多分私が小学校に上がる頃かその前辺りはコカ・コーラを含めて相当多くの飲料、食品に使われていた甘味料であるが、問題性が指摘された為、大騒ぎになって回収そして砂糖への置き換えが行われた。そしてその結果コカコーラはスッキリした味わいから甘ったるいベタつきのある味に変わったと言う記憶と言うか、刷り込まれたのかもしれないイメージが存在する。
最近はこのチクロも問題が無いことが判明したので、いくつかの国では販売されているようなのでこちらでも探してみたが、未だに見つかっていない。
カナダ辺りでは市販されているようなので、行くことがあったら是非購入して来たいと思う。
後記：２０１７年３月１６日
不覚にも、Cyclamatesが”チクロ：サイクラミン酸ナトリウム”を見落としていた・・・
道理で、このレモネードの甘みが好きで飲んでいた訳だ。
