現在腹回りにしっかりと固着している脂肪を取り去ろうと言うことで、
毎日頑張っていますが、かなり苦労しています。
片道１７．５Ｋｍの自転車通勤は２年半ほど前に開始したのですが、
特に体重が減ったと言うことは無く、６７Ｋｇ辺りを±２Ｋｇほどで推移
していました。しかしながら最近ヒルクライムのタイムアタックで和田峠
やらヤビツ峠を登っていて、いつも思うのは、もう少し体重が軽ければ
もう少し良いタイムが出せるのではと言うことで、２ヶ月ほど前から
（自転車を軽くしようとは間違っても思いませんが・・・）
食事を若干セーブしたり、運動量を多少多めにしたり、休みの日は
ロードワークと、スポーツジムで汗を流したりといろいろと努力して
いますが、この２ヶ月で減ったのはたったの２Ｋｇ程です。体脂肪率
にすると、２１％が１８％になった程度です。この間、実家で飽食して
一気に２Ｋｇ程脂肪が増加したり、一回のバーベキューで１Ｋｇほど
増えたりと、脂肪が減るスピードは非常に遅いのですが、逆に脂肪を
取り込む能力はかなり進化しているようで、この分では努力を止めた
瞬間に一気にリバウンドしてしまいそうです。
８月にも夏休みで実家に帰るのですが、そうすると間違いなく運動せずに
食べて飲むだけという生活が１週間ほど続きますので、この２ヶ月の
努力も一気に水の泡になりそうです。世の中にはどんなに食べても
太らないと言う人もいるようですが、そう言った人にはなりたく無い
ものの、もう少し脂肪が簡単に燃やせる様になりたいものです。
現在乾燥重量で６２．５ｋｇ、しっかり食べて飲んで６５．５Ｋｇほどです。
以下に体脂肪量の推移グラフを示します。