やりすぎは良くない、今日も２．５ｋｍ

先々週３ｋｍ泳いだら右足首の関節に違和感が残った。
バタ足を全力でやると右足首がよじれるのか、気温が低いので捻挫の古傷がうずくのか？

まあ、あまり無理をせず

１．０＋１．０＋０．５＝２．５ｋｍ　で今日もプールから上がることにした。