ここのところｗｉｉで毎日体重チェックするので
そうなるとやっぱり多少は気をつけることになる。
何しろ「あと1.2㎏の減量が必要です」とか
最初に自分が設定した目標までの数字を出してくれるうえに
少しでも増えると「0.4ｋｇ増えました」なんていうし
そのうえ「焦らず頑張りましょう」なんて
慰めてくれちゃうのだ。
慰められるほうがよっぽどショックだっての・・・・。
で、キャベツをたっぷり茹でて
生野菜（サラダレタス・水菜なんか）に乗っけて
ま、それだけじゃ寂しいでしょうと
茹でウィンナーをのっけました。
でもね、このウィンナーがクセモノなのよね？
すっごくカロリーぎっしりなんだわ。
だからちょっとづつね。
小さな努力で大きな成果！
なわけないか～
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分かっちゃいるけどやめられないんですよね。
このところワイン断ちをしてるのよ。
お酒もカロリー高いからね。
お互いがんばりましょう！（慰めじゃないよ・（笑）
って早速検索してみたわ。
milkyさんも色々やってるね～！
あの以前やってた乗馬みたいなのはどうだった？
あれ、効果なっかたの？
でも今度のwiiてのはそんなに細かく管理してくれるんなら頑張れるね。
私も水中エアロビでウエストが締まってきたような
気がするんだわ～。
お互いガンバロウ！
ところで、そのサラダのウインナーが妙に目立つんだけどダイエット中はイカンゾナモシ！
でも油抜きはかなり効果あるらしいけど
お肌の潤いには少しは取らないといけないらしいよ。
あんまり痩せすぎてしわしわのばあさん顔にならないようにね。
今日は外食しちゃった！寿司、でもってイチゴパフェ
これだもん、明日は500ｇは間違いなく増えてるんだろうなぁ！
でも無理してダイエットしたって、必ず戻るからね。
油抜きなんて無理無理～
干からびちゃうよ。
ジョーバみたいなのはね、まだ時々やってるよ。
あるんだから使わなくっちゃ（笑）
でもあれでは痩せないね。
痩せるより内部の筋肉を鍛えるんだとか？
ｗｉｉのヨガもそんな感じよね。
あれはどこにどう効くのか説明までしてくれるから
やりがいがあるのよ。
よくプログラムされてるわ。
今日なんか「2週間よく続きましたね！」なんて誉められちゃった（笑）
でね、ちゃんと効果あるみたいよ。
筋肉運動や有酸素運動もあるの。
騙されてつい乗せられちゃってる！テヘヘッ(＊゜▽^)＞
Ｋｅｉｋｏさんはアルコール抜き、りこぴんさんは水中エアロビね！
みんなでがんばろーーっ！
あ、ウィンナーはダメね？やっぱね？そうだよね～！プププッ (＊^ｍ^)ｏ＝＝3