ささみとアスパラの胡麻和え＆厚揚げと豚バラの生姜煮～♪

 

ささみとアスパラの胡麻和え！美味しいわ～♪

これまた和食の土井先生がインスタにUPされてたの。

 

写真だけでレシピはないから味付けとか想像でね(笑)

 

ささみはお酒に漬け込んでおいてから茹でました。
アスパラもさっくり茹でて
味付けは普通の胡麻和えと一緒！

 

 

いっぱい食べても罪悪感ゼロのひと品～(笑)
たんぱく質たっぷり＆美味しい！さすが土井先生でございます。

 

それと我が家の定番、厚揚げと豚バラの生姜煮。

 

 

これまた間違いないひと品でございます

 

少し小さめにカットした厚揚げを豚バラ、生姜を入れて
ひたひたより少ない水と酒と砂糖と麺つゆ。

 

 

フライパンで作ると簡単に煮詰められます。

 

それと生ハムのサラダ。

 

 

九州旅行で増えた体重が戻らなくて＾＾；
ヘルシーメニューで攻めてます

 

 

バカルディのハイボール。

今度はジンビーム買ってこよう～(笑)

 

 

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ありがとう～♪