私の住む東海地方は、日本の中でも温暖な地方だ。
雪も降らない。めったに。
しかし、今日あたり、ほんと寒い。
気温が、低い。
学校の中も、ほんと寒い。
教室で換気をしなくてはと、少し窓を開けるが、だめだ。
冷たい外気が入り、2秒ともたない。
それでも、半そでで、過ごしている3年生。
さすが、新陳代謝の活発な子供たち。
今が、一番寒い季節だ。
早く、春が来てほしいと願わずにはいられない。
昨日のヨガで教わった呼吸法を温かいお湯の中で試す。
鼻から空気を吸って、体中の悪いものを口から全て出し切る。
「ハアー」と声を出してもいいそうだ。
ため息は、悪いイメージがあるが、リラックス効果があるそうだ。
私は、いつもお風呂に入った瞬間、ハアーが出る。
お腹がぺちゃんこになるくらい吐ききる。
ガス抜き、空気の交換が人間も必要。体は、一種の袋。風船と同じ。
雪も降らない。めったに。
しかし、今日あたり、ほんと寒い。
気温が、低い。
学校の中も、ほんと寒い。
教室で換気をしなくてはと、少し窓を開けるが、だめだ。
冷たい外気が入り、2秒ともたない。
それでも、半そでで、過ごしている3年生。
さすが、新陳代謝の活発な子供たち。
今が、一番寒い季節だ。
早く、春が来てほしいと願わずにはいられない。
昨日のヨガで教わった呼吸法を温かいお湯の中で試す。
鼻から空気を吸って、体中の悪いものを口から全て出し切る。
「ハアー」と声を出してもいいそうだ。
ため息は、悪いイメージがあるが、リラックス効果があるそうだ。
私は、いつもお風呂に入った瞬間、ハアーが出る。
お腹がぺちゃんこになるくらい吐ききる。
ガス抜き、空気の交換が人間も必要。体は、一種の袋。風船と同じ。