中性脂肪の恐怖

健康診断で中性脂肪が高いといわれてもさほど気にせずに来たのです。
ここのところで、チャーシューの脂身が血液の中に流れていて
これが血管を詰まらせると聞き、「これはいかん」と思うようになりました。
確かに祖父も心疾患を抱えていたし、叔父もペースメーカーのお世話になっています。
自分もかなり危ない訳です。
中性脂肪を下げるためには牛乳を豆乳に替えるとかささいな努力のほかに、
運動をするという積極的な努力も必要なようです。