年賀状

7時頃起床。
外の気温は 4℃。
朝食を食べた後 8:48にスタート。

いつもより遅い時間なので 通勤通学の時間帯は終了しているためがスイスイ走れる。
多摩サイに入ってペース走開始。
ハンドルの取り付けた温度計は 4.2～ 4.7℃を表示している。
河川敷公園でＵターンして是政橋まで戻り、橋を渡ってプチ・おはサイコースを走った。

9月から走り始めたのだが、平地と登りのバランスが取れたコースだと思う。
時間にして約 90分、これは筋力が退化しないギリギリの運動時間らしい。

無理無茶ができない年頃になってしまったので、最低でも『現状維持』を目指す。
そして「ライバル達に勝つ」練習方法を考えて、来年は一泡ふかせてやる(ことができたらいいな)。

帰宅後、歯科医院で歯の治療。
ようやく3本目の目処が立った。
また十数名の諭吉を揃えなければならないが、劣化が少ない部材使用なので問題なし。
4本目の歯は被せた金属を剥がさないと状態が判らない。
健康寿命は『歯』から来ると思えば安いかも?

終了して帰宅後、年賀状の準備をした。
まず住所録の再々確認後、42枚不足していたので郵便局に行って買い足し。

そして印刷開始。
プリンタがしょぼく数枚ごとに紙送りエラーが発生し、全部印刷するのに4時間も掛かってしまった。
新しいプリンタを買おうと思ったが、大量印刷は年賀状のみなので我慢することにした。

印刷後の年賀状に一言書き足して終了。
これで今年の行事は台所とお風呂の掃除のみとなった(はず)。