梅ヶ谷峠練

5:40 起床。
外の気温は 0℃。
多摩サイや青梅方面だと氷点下が確実だ。
朝食を食べ 7:08に出発。

多摩サイに入りペース走をしていたら、後から二人組に抜かされた。
でもしばらくしてペースダウン、仕方なく追い抜いた。

するとしばらくしてまた抜かされた。
そしてペースダウン。

一体何がしたいのだろう?
面倒なのでスロットアサヒ前で一気に加速して追い抜いたら、その後静かになった。
二人で走るなら、やはりペースを保ちペースが落ちたら先頭交代が望ましい。
走りからまだ初心者と思われたが、指導する人がいればスキルアップするのだがなぁ。

7:53 頃集合場所に到着。
誰もいなかったので場所を間違えたかと思って確認したら正しかった。

しばらくしてドイサン、Boss、コギタン、シライさんが到着。
5名で出発。

練習コースに向かうまで緩い・・と思っていたら、かなりきつく感じた。
秋川街道のつるつる温泉手前で突然Bossが速度アップ。
シライさん以外は沈・・。

梅ヶ谷峠のアプローチに入り練習開始。
程よいペースで進んでいく。
最初にシライさんが離脱。
Boss,コギタン、ドイさん、私の並びで進む。

ドイさんが苦しくなり速度ダウン。
先日400ccの献血をしてパワーダウンのコギタンもキツそう。
ならばと二人を追い抜き Bossを追う。

勾配がきついところで足が回らなくなり離された。
そこを過ぎて勾配が緩くなったところもペースで乗り切り、Bossの後姿を見られる位置でピーク着。
Bossに取っては緩い走りかもしれないが、ペースで走りきれたことで「今までの練習の正しさ」を確認できた。

みんなが登ったところでＵターンしていつもの練習コースで帰路につく。
新滝山街道のトンネルに入ったところでドイさんと一緒に置いて行かれた。
途中まで付いてその後落ちてきたシライさんはパスできたが、コギタンはしっかり付いて行ったようだ。

平坦区間になるとシライさんが活性化。
三人三様の走りが見られて面白かった。

春先まで快調だったドイさんはまだ復調せず残念だ。

その後、初めてのパン屋で休憩。
こぐまの近くだがパンが安く美味い所だった。
ここでトンコちゃんが合流し、温まったところで出発。

ここからはBoss+シライさんを、コギタン、ドイさん、私で追いかける構図となり、「もうだめ、許して」状態で多摩サイの側道に入った。
そこからシライさんと一緒に帰り、稲田堤で別れた。

昼食を食べ、今度は三男関係で中野島の施設でクリスマス会に参加。
終了し買い物を終え、帰宅したら5時前だった。
約10時間の耐久レースを疑似体験した気がする。