初めての野毛練

3:50 トイレ起床。
二度寝しようとしたがスマホで「雨雲」を確認したら、すぐそこまで迫っていたので早朝練をやることにした。
バナナを一本食べ 4:25にライトを装着した EVO号で出発。

いつものように多摩サイに入り徘徊走開始。
ペダリングモニタでベクトルを確認すると無駄な力で踏んでいることがはっきりと分かる。
でもペダリング効率を良くしようとすると、ぎこちない動きになってしまう。
効率がよくても長持ちしないと意味がないので、少しずつ改善していこう。

日の出前は人も少なく快適だ。
河川敷公園で軽量化、そしてＵターン。

帰路も徘徊走でペダルをクルクルと回す。
なんて気持ち良いのだろう。
これも健康の賜物だな。

地元に戻り、久々に寿福寺周回を4周回った。
平地練で60分、寿福寺坂練で30分、運動能力維持に必要な90分を満たしているので退化は無いはずだ。
未開拓の伸び代を発掘して、まだまだやるぞ。


アフターはマスケンさんに連れられて野毛練だった。
他人に漏らせないような面白い話をたくさん聞かせてもらった。
自転車つながりは面白い！