パワートレーニングバイブルでウトウト

4:28 アラームで起床。
外の気温は 20℃で路面は完全ドライ。
グリーンジャージを着てEVO号で出発。

昨日の雨で空気中の汚れが洗い流されたようで、実に清々しい朝だ。
裏道を走り多摩サイに突入。

上空には厚い雲があるが、周辺には掛かっていないため山々がよく見える。
多摩川の河川敷公園は野鳥がうるさいくらいにさえずっている、かしましい娘たちのように・・・。

河川敷公園近くでは黒アゲハが一匹舞っていた。
夏の最盛期になると、石田大橋と中央高速の間をたくさんの黒アゲハが飛び交うので走るときに注意が必要になる。
公園トイレで軽量化後、帰路につく。

朝起きは本当に気持ちよい。
関戸橋では仮橋の設置が少しずつ進んでいる。

朝練を始めた当時(12年前?)から今まで、稲城大橋、是政橋(架け替え)、府中四谷橋、石田大橋が架けられた。
今年は関戸橋の架け替えが始まるのだが、それだけ交通量が増えたのだろう。
資源は枯渇していくが、使用エネルギーは増加していく。
このままでは「大変なこと」が起きる気がする。
右肩上がりの消費社会は見直さなければならんぞ！

○ライバル達
50代の年代別で争ったライバル達が、60代になると激減した。
富士ヒルでは寺田さん、松原さんくらいしか見掛けない。
伊藤さんや高山さんの走りを知ると「自分もまだまだやれば出来る」と思わずにいられない。
若者に天下を易々と委ねてはいかんぞ。

速さや強さは、一部金で買える。
出し惜しみすることなく導入して、ゆるゆるの若者に鉄槌を落そうではないか。
そのためにも、体ばかりではなく「レジリエンス」も鍛え、来年は天辺を取るつもりで頑張る。
同士を求む！

○パワートレーニングバイブル
電車で読んでいたら、ついついウトウトしてしまう。
真剣に読もうとしても　ZZZZzzzzz、だめだっ！、気を引き締めて読まなきゃ。

○血管
私の体脂肪は15%位で、腕の血管は埋没している。
富士ヒルでみんなの腕を見たら、なんとほぼ全員血管が浮き出ていた。
体を守るため体全体に体脂肪が蓄積されているせいだと思うのだが、乗鞍までには血管が少し浮き出る位に絞り込みたい。