雛鶴練

5:20 起床。
今日は雛鶴練、久々の連続練だ。
ピザトースト2枚、目玉焼き2個、味噌汁を食べ、準備を整えて 6:42に出発。
多摩サイを走っていると、昨日より体が重いのを感じる。

集合場所に行くと10名ほどがすでに到着。
定刻になり10数名で出発。

基本的にペース走なのでいきなりきつくなる事はない。
圏央道のICで中央高速で事故があったことを知った。

おかげで迂回しようとする車が練習コースに溢れて、注意走行を強いられた。
でも秋山、青根三叉路を過ぎたら、やっと落ち着いてきた。

トンネル前を過ぎたらツカさんが発射、しばらくしてBoss、マッキーも行ってしまった。
残されたメンバー 7人でサバイバルペース練。
まずタケチさん、大将が千切れた。

饅頭屋がゴールと勘違いしたモズクがアタックして、体力を消耗しガソリンスタンド前でジエンド。
私もすぐにさようなら。

コギタン、モッチ、スギさんの走りを見送りながらガックシ。
粘りが足らなかった。

雛鶴神社を越えヘロヘロ登っていたらBossが下ってきたのでＵターン。

次のステージに向かっていたら、ベーコン職人(Beeさん)が対向から走ってきて「まぜて~」と言って合流。
※「混ぜたら危険」を思い出した。
チームメイトは木祖村や他のレースに参戦しているため、寂しいボッチ練だったらしい。

ゴルフ場坂もペース練、勝瀬橋を渡り千木良まで走ったところでフリー走行。
ツカさんとBeeさんが先行。
Bossが私の前に来て引いてくれたのだが、すぐに脱落してしまった。
連チャンの影響かもしれない。
離れていく集団を見送りながら悲しい登り、これを忘れてはいけない。

大垂水峠を越え下っていたらタケチさんに抜かれた。
おぉ、下りで手抜きをしているようでは先はない。
気持ちを切り換えて集合場所まで走っていけた。

補給休憩後、アレックスから氷をたくさん貰い復活。
でも帰路のキツサは半端ない、多摩サイに入ろうかとしたら前にタケチさんがいたので側道練。
なけなしのエネルギーを大放出してやっと帰宅。

昼食後、三男を連れて散歩。
16:30頃、ようやく帰宅。
今日もいわゆるロング練だった。

昨日今日の練習で体をしっかり動かしたので、少しは運動能力が向上しているはずだ。
無理せず少しずつ伸ばして・・・・天辺取りたいなぁ。

○タイヤ
EVO号を綺麗にしてバイクラックに掛けようとしたら、タイヤの傷発見。
早々にタイヤ交換を行った。
安全はお金で買えるのです。