4:30 起床。
気温は10℃を切っているので、ビブニッカに薄手のジャージ、グローブは指付きで出発。
生田スタジオ坂でウォーミングアップしていると気温がドンドン低下していく。
8本登って集合場所に向かうと イトーさん、ケンタ君、メラ君がいた。
定刻まで待って四人でスタート。
するとすぐにチームのケンちゃんが後ろから連結、大丸手前でサカグチさんとアツシ君が合流。
○連光寺坂上
なんとも平和なペースで進むので、苦しくもうれしい時間を体験できた。
でもトンネル前の坂でペースが上がり始めたら切れてしまった。
前をケンちゃんが走っていたので、お尻を見ながらゼイゼイハァハァ・・やっとこのとでピーク通過。
でも先頭はずっと前を走っている。
高心拍を維持したまま天国の階段に入り、後ろから抜かされないように必死走。
登り切っても先頭は見えない、だからさらに踏む踏む・・辛い。
稲城台病院の坂を下っていたら左折する先頭を発見。
尾根幹に合流する信号でやっと連結。
するとイノシタさんがいつのまにか合流していた。
尾根幹で一度前に出たが、鎌倉街道は後ろで走るのが精一杯だった。
○和光学園の丘
途中の信号で止められ、信号が青に変わり一斉にスタート。
♪スタート、ダッシュで出遅れて、どこまで行っても離される♪
と言うことで後ろをヘロヘロ走るのが精一杯だった。
○黒川二段坂
二段目でアツシ君とメラ君がバトル開始、その後ろを走っていたらケンタ君にパスされた。
この辺の記憶は曖昧だな。
○コープ坂
マクドの信号でアツシ君・ケンタ君と泣き別れ。
ケンちゃん、イノシタさんの三人で登り始めて、ここは踏ん張って頭を取った。
ここでケンちゃんが離脱。
○多摩大坂
メラ君とイノシタさんが後方からギュ~ンと上がってきて逃げて行った。
きっと落ちてくるだろうと、アツシ君、ケンタ君の後ろで粘っていたら、イノシタさんが落ちてきた。
垂れはじめたケンタ君と合わせてパス!
メラ君は最後まで行ってしまった、さすがだなぁ。
ここで坂口さんが離脱。
○坂浜
アツシ君とメラ君がつるんで、さっさと行ってしまった。
二段目を私越えてイノシタさん、ケンタ君が三番手を狙う。
まずイノシタさんをパス、つぎにケンタ君をパスしてゴルフ場のピークまで逃げきろうとしたが、私の横で「左手を上げながらガッツポーズ」のケンタ君に差されてシクシク。
最後の詰めが甘かった。
○千代ヶ丘
一段目、アツシ君、メラ君、ケンタ君が先行。
私とイノシタさんで4番手争い、トンネルに入る前に突き放した。
トンネルを出たらアツシ君が垂れていたので、こっそり抜こうとしたら察知されて逃げられた。
金星逃したぁ。
二段目、アツシ君が逃げきり、二番手争いはメラ君とケンタ君。
抜きつ抜かれつを数回繰り返し、最後はメラ君の気合勝ち。
見ている方も力が入った一番だった。
今日は久々にもがいて気持ちよいおはサイだった。
出勤前に病院に寄ったら「化膿していますね、点滴しましょう、明日と明後日も・・」
病院に行かない時には順調なのに、病院で消毒すると化膿するのはなぜだ????
腰痛問題ないレベルまで下がったが、傷は治りが遅いなぁ。
気温は10℃を切っているので、ビブニッカに薄手のジャージ、グローブは指付きで出発。
生田スタジオ坂でウォーミングアップしていると気温がドンドン低下していく。
8本登って集合場所に向かうと イトーさん、ケンタ君、メラ君がいた。
定刻まで待って四人でスタート。
するとすぐにチームのケンちゃんが後ろから連結、大丸手前でサカグチさんとアツシ君が合流。
○連光寺坂上
なんとも平和なペースで進むので、苦しくもうれしい時間を体験できた。
でもトンネル前の坂でペースが上がり始めたら切れてしまった。
前をケンちゃんが走っていたので、お尻を見ながらゼイゼイハァハァ・・やっとこのとでピーク通過。
でも先頭はずっと前を走っている。
高心拍を維持したまま天国の階段に入り、後ろから抜かされないように必死走。
登り切っても先頭は見えない、だからさらに踏む踏む・・辛い。
稲城台病院の坂を下っていたら左折する先頭を発見。
尾根幹に合流する信号でやっと連結。
するとイノシタさんがいつのまにか合流していた。
尾根幹で一度前に出たが、鎌倉街道は後ろで走るのが精一杯だった。
○和光学園の丘
途中の信号で止められ、信号が青に変わり一斉にスタート。
♪スタート、ダッシュで出遅れて、どこまで行っても離される♪
と言うことで後ろをヘロヘロ走るのが精一杯だった。
○黒川二段坂
二段目でアツシ君とメラ君がバトル開始、その後ろを走っていたらケンタ君にパスされた。
この辺の記憶は曖昧だな。
○コープ坂
マクドの信号でアツシ君・ケンタ君と泣き別れ。
ケンちゃん、イノシタさんの三人で登り始めて、ここは踏ん張って頭を取った。
ここでケンちゃんが離脱。
○多摩大坂
メラ君とイノシタさんが後方からギュ~ンと上がってきて逃げて行った。
きっと落ちてくるだろうと、アツシ君、ケンタ君の後ろで粘っていたら、イノシタさんが落ちてきた。
垂れはじめたケンタ君と合わせてパス!
メラ君は最後まで行ってしまった、さすがだなぁ。
ここで坂口さんが離脱。
○坂浜
アツシ君とメラ君がつるんで、さっさと行ってしまった。
二段目を私越えてイノシタさん、ケンタ君が三番手を狙う。
まずイノシタさんをパス、つぎにケンタ君をパスしてゴルフ場のピークまで逃げきろうとしたが、私の横で「左手を上げながらガッツポーズ」のケンタ君に差されてシクシク。
最後の詰めが甘かった。
○千代ヶ丘
一段目、アツシ君、メラ君、ケンタ君が先行。
私とイノシタさんで4番手争い、トンネルに入る前に突き放した。
トンネルを出たらアツシ君が垂れていたので、こっそり抜こうとしたら察知されて逃げられた。
金星逃したぁ。
二段目、アツシ君が逃げきり、二番手争いはメラ君とケンタ君。
抜きつ抜かれつを数回繰り返し、最後はメラ君の気合勝ち。
見ている方も力が入った一番だった。
今日は久々にもがいて気持ちよいおはサイだった。
出勤前に病院に寄ったら「化膿していますね、点滴しましょう、明日と明後日も・・」
病院に行かない時には順調なのに、病院で消毒すると化膿するのはなぜだ????
腰痛問題ないレベルまで下がったが、傷は治りが遅いなぁ。