今日は朝ローラと夜ローラ

4:50 起床。
最近の天気予報は盛んに「明日は暖かくなる」などと言っている。
これは日中のお日様が出ている時間帯のことだ。
朝練の時間帯は、まだまだ寒い。
だから騙されては行けないぞ。

冬の間「お日様が出てから走れる人」はパッピィーな人達だ。
日の出前に比べればお日様に当たれば『極楽』になる。
昨日のおはサイはずっと１℃だった。
強い選手は冬作られると言われている。
自転車に乗る乗らないは別にして、なにかしら体を動かしているのは良いのだろう。
まぁ、負荷によっては『やらないよりはまし』程度かもしれないが・・・。

今朝の外気温は４℃を指していた。
途端にやる気が急降下、ローラ練に切り替えた。
タオルを用意して、ローラ台にセットした自転車に乗る。
そしてクルクル回し始める。
負荷を少しずつ掛けていき、きつく感じる手前で約１時間回す。
すると汗が滴り落ちはじめて気持ちよくなっていく。
あ～ぁ、いかんいかんぞ、ぬるま湯で溺れそうだ。
明日は外を走る!・・かな？

夕食後と言うか寝る前にローラを65分回した。
これで明日は寝坊します。
そして会社に行くのを忘れているはず。