昔の朝練コース

4:30 起床。
今日も梅雨とは思えないほど快適な天気だな。
ナババを食べて多摩サイに出発。

今日は歩行者が多めだが河川敷公園入口までノンビリサイクリング。

途中でいつもの「暴走ローディ」に追い越された。
下ハンを持って歩行者の間を縫うように走ってく。
でもあの走りは危険だな。
そんなに高速走行したいのなら側道を走ればいいのに。

河川敷公園入口でＵターンして是政橋まで戻った、そして橋を渡り川崎街道に向かった。
連光寺坂の車道を一人で走るのは怖い、だから歩道側をクルクル回して登った。
昨日30km/hくらいで走れたところが、今朝はなんと20km/h程度で苦しい。
一人って弱いんだなと実感。

ピークまで走り２本目を登るために下っていたら、車道を登ってくるサカグチさんとすれ違った。
練習熱心ですね。

そういえば昨夜『よるサイ』が開かれたらしい。
力が有り余っている若者は家でローラをシコシコ回すより、3km/3%の坂をゲロゲロになりながら競い合った方が身につく物が多い。
『早寝早起き派』の私は参加を断念、おとなしくローラを回して 22:30に寝た。

登り直しは天国の階段まで一気に登ったが、ちょっとモガキが入ってしまった。

そこからコープ坂を下り鶴川街道で高速練、車の流れに沿って走れば安全だ。
坂浜で右折して二段坂の復習、ゆっくり走れば程々の勾配なので気持ちよく走れるね。
千代ヶ丘の一段目はシッティング縛り、二段目はダンシング縛りでペース走、きつかった。

自転車をはじめたばかりの頃走っていたルート（一部異なるが）だが、なかなか理に適ったコースだと思う。
また朝練に取り入れよう。