多摩サイ+Ｇ坂練

昨夜 23時に寝たので 5時に起きた。
大丸公園は・・・・パスだな。

多摩サイを走っていたらアクアな人たちにあったのでご挨拶。

やはり多摩サイでウォーミングアップを済ませてから多摩丘陵に向うようだ。

今日もＧ坂、二本目でタイヤがフニャフニャになった。
いわゆるパンクです。

中腹の休憩所でチューブ交換を済ませ、下ってリスタート。
今日は途中で切り上げようと思ったが、それでは練習をザボルのと同じと考え直して続けることにした。

Beeさん伝授の苦しくなったら「バイクを振れ」は実践するとよく分かる。
ただし長持ちはしない。

あれこれ試しながら11本完了。
明日から梅雨入りだろうか？

まぁ雨が降ったらローラ練でもやるかな。

不思議なことに、金曜日は朝練ジャーが少ないんだよ、今日は二人だった。