多摩サイ+Ｇ坂練(増量)

4:19 起床、アラームを止めるためにリビングに這い出して止めたところで・ZZZZzzzz・・・。
気がつくと4:29、10分ばかり意識が飛んでいた。

三男の対応で土曜日曜と熟睡できなかった、だからとても眠い。
でもほぼ「さら足」状態なので、練習をサボるわけにはいかない。

だらだらと着替えを済ませて多摩サイに向かったが、涼しい風を浴びながら走っているとシャキッとしてきた。
俗にい言うスイッチが入ったのだろう。

気持ちよく走っていたらノーヘル君発見。
頭にバンダナを巻いているが、それで頭が守れると思っているのだろうか？
怪我をしてから後悔しても遅いのだよ。

しばらく走って水を飲もうとボトルを取り出したら、なんと空っぽ。
シャコバサボテンに水を上げたことを忘れていた。
まぁ、それ程暑くないし汗もかかないから飲まなくても死ぬことはないだろう。

河川敷公園入口でＵターンして多摩川原橋まで戻りウォーミングアップは完了。
鶴川街道から京王読売ランド駅に向かい、後半の練習開始。

１本目、足が軽くクルクルと気持ちよく回る。
２本目の途中で追従者君が後ろにピタッと貼りついた気配がした、えっなんで貼りつくの？、ドラフティング効果など得られないよ。
ひょっとしてお釜君なのかな？
ドキドキしながらピークでＵターンしたらお釜君はそのまま直進、ホッ。
３本目、序盤ですごい速度のローディに追い越された。
観察していたら苦し紛れのダンシングを多発しているようでフォームがバラバラ、息も上がっている。
Ｇ球場入口でペースアップしてさっと抜き、シフトアップして加速・・・・意地ですな。
以降はダンシングフォーム／腰の位置を意識し、バイクを振ってスムーズな体重移動を目指して登った。

ノルマに＋3本を加えた14本で朝練は終了、丘の湯経由で帰還した。
梅雨の時期なのに気持ちの良い朝だった。

○火曜日夜から雨
台風の北上に伴い、雨雲が本州を覆うらしい。
その結果、水曜日から金曜日に掛けて雨予報が出ている。
水曜日のおはサイはまたもや中止かな