今朝はローラ練

昨夜、久々にローラに乗った。
ローラ練の最低ノルマを [30km以上の距離かつ 1時間以上]と決めている。
ただし負荷は"Ｌ"たまに"１"、それ以上は拷問なので無理。
なれてしまえば、なんだか楽しい。

今朝は起きた時点でローラ練を即決、最低ノルマをこなして朝練を終えた。
昨年からの徘徊練に加え、今年に入ってローラ練を加えたら 2000km/月を軽く越えるようになった。
それに伴い少し『踏ん張り』が効くようになり、練習会でもそこそこ走れて楽しさ倍増だ。

同じ距離を乗るなら回数が多いほうが良いと言われている。
だから、時間を集めてはローラに乗ってクルクル・・・。
たまのロングより日々のショート、塵も積もれば山となる。