今日から血圧測定を追加！

4:30起床、夜半からの風が部屋の中を吹き抜けたので、寝苦しさが解消され程々に眠れたようだ。
起きてすぐに椅子に座り、血圧/心拍の測定を行った。
得られた結果の可否は『データの積み重ね』で判断していくことになるのだろう。

今日のメニューを確認して出発。
ノンストップで走れるところでクルクル練、次に少しモガケルところで逆風に向かってヒルクライムシュミレーション練。
その後は爆弾山を登って遠回りの山岳ルートを走って帰還。

多少風が強くても、工夫すれば練習に活かせる。

太陽光線に冒されないうちに練習を終えると、お肌にも体に良いかもしれない。
自転車以外の要因で辛い思いをしたくない人に『朝練』はお勧めです。

あっ今日は某那須を頂ける日だ。
お小遣いをもらったら・・・・速さを買いたいなぁ。

○停車禁止ですよ。
幹線道路を走っているとよく見かける光景がある。
信号が『青』なのに路上に自転車を止めたままで、スマートフォン操作している輩がいる。
意味なく停車するのは迷惑な行為だということをわかっていないのだろうか？
自転車から降りて歩道に移動して操作すればいいのだが、面倒なのだろう。
気をつけないと事故につながるよ。

○熱帯練
この時期、太陽が頭の真上に来る頃に練習しているローディを見かける。
市街地から離れたところならいいのだが、アスファルトの上を走って・・・・辛いだけだと思うのだが。
朝練なら路面温度は気温程度、でも昼頃には太陽熱を蓄積するためとてつもなく熱くなっている。
郊外に向けて１時間も走れば練習に適した場所に移動できるのに・・・。
ツールなんか見ないで早寝早起きすればすぐに実現できる。
ツールなんか見なくても・・・！

○気合より血合!
カツオやマグロ血合は海中の重金属が蓄積されているらしいが、ビタミンＡ・Ｂ類・Eや鉄分などを多く含でいて栄養価が高い。
新鮮な物を入手して煮つけておけば、毎日食べる事ができるぞ。
程々食べるのであれば問題ないでしょう。

○会社からの眺望
会議中ふと外を見たら、見たことがある風景が飛び込んできた。
みなとみらいサイクリングで補給食を購入しているコンビニだった。
サイクリング会で走った道を覚えていたので3.11に歩いて帰宅できたんだよね。