日曜日の練習会後、久々に筋肉痛が出てきた。
エネルギー補給として糖質を、筋肉補修としてアミノサプリ、蛋白質等をとった。
今日は『回復期』に当てて超回復に努めることにする。
やっぱり基礎は大事だから無理は禁物。
心の『リミッター』を外すより先に、体壊しちゃ勿体ない。
自転車競技に長く関わるためにも、事故だけでなく『体の故障』もなくするように努めよう。
昨日の東京マラソン見たけど、抽選にしちゃうと『本当に競技として走りたい人』が除外され、ただ走ってみたいと言う人が参加できちゃうと言った悲しさを感じた。
自転車に例えると・・乗鞍かな?
でも抽選に当たるのもレースの一部かもしれん。
でも、まぁ6時間近くもTVでダラダラ放映する意味は・・・なんなんだろう。
エネルギー補給として糖質を、筋肉補修としてアミノサプリ、蛋白質等をとった。
今日は『回復期』に当てて超回復に努めることにする。
やっぱり基礎は大事だから無理は禁物。
心の『リミッター』を外すより先に、体壊しちゃ勿体ない。
自転車競技に長く関わるためにも、事故だけでなく『体の故障』もなくするように努めよう。
昨日の東京マラソン見たけど、抽選にしちゃうと『本当に競技として走りたい人』が除外され、ただ走ってみたいと言う人が参加できちゃうと言った悲しさを感じた。
自転車に例えると・・乗鞍かな?
でも抽選に当たるのもレースの一部かもしれん。
でも、まぁ6時間近くもTVでダラダラ放映する意味は・・・なんなんだろう。