私に足りないもの・・・それは『峠』にもあるらしい。
よって、それを探しに「コソコソ錬」を決行。
この時期、最適な峠と言えば『大垂水』しかないでしょう。
一人だと、日野バイパス、20号は 35km/hの巡航で精一杯。
サイクリングにならないように我慢走。
高尾を過ぎると、走りやすくなってくる。
高尾山口で気温は 0℃、あったかいじゃん。
土曜のへなちょこ走を反省して、心拍 90%以上を目標にスタート。
53×21・23で回していくと心拍 94%くらいで固定した感じ。
土曜日に goさんに抜かれた付近で考えた。
あの時は・・・追えなかったのではなく『追わなかった』・・・つまり体は行けたけど、心がブレーキを掛けたと推測。
日曜日に Bossから聞いた『限界を越える・・・話』とピッタシ一致する。
だから「仮想goさん」を設定し、追い上げそして追い抜いた。
やったぜ、(仮想)goさんに勝った。
千木良まで降りてUターン、今度は回すペダリングで走ってみたが、心拍 85%くらいしか上げれない。
ん~何だかな~、と思いながら峠について高尾側に下りた。
すると、対向から(仮想)goさんが登ってくる、よく見たら本物だった。
圏央道まで降りてUターン、今度はダンシングでスタート。
フォームを意識しながら走っていたら、goさんに追いついた。
一気に追い抜くと、しっかり後ろについてきた。
土曜日にgoさんについていけなかった『最後の直線』でスピードアップして峠まで走ってみたら、何とか走りきれた。
こうやって限界を少しずつ延ばしていくのであろうか・・・・・辛いなぁ。
でもgoさんのおかげでちょっとは延ばすことができました。
その後千木良まで降り、goさんからダンシングについて実践を交えてながら授業を受けた。
少しはまともになっているが、まだまだ課題が多い。
圏央道でgoさんと別れ、3往復目に挑戦。
心拍90%には到達しなかったが、それなりに走れた気がした。
もう一往復したかったが、サイクリングになりそうだったので帰還した。
高尾山口手前で、カモハラさんとすれ違ったが・・・・みんな(コソ)練習をやっているんだ。
やっぱり練習しないと強くなれないもんね。
さぁ、技の習得に励むぞ~。
今日のコソコソ錬 113.9km
よって、それを探しに「コソコソ錬」を決行。
この時期、最適な峠と言えば『大垂水』しかないでしょう。
一人だと、日野バイパス、20号は 35km/hの巡航で精一杯。
サイクリングにならないように我慢走。
高尾を過ぎると、走りやすくなってくる。
高尾山口で気温は 0℃、あったかいじゃん。
土曜のへなちょこ走を反省して、心拍 90%以上を目標にスタート。
53×21・23で回していくと心拍 94%くらいで固定した感じ。
土曜日に goさんに抜かれた付近で考えた。
あの時は・・・追えなかったのではなく『追わなかった』・・・つまり体は行けたけど、心がブレーキを掛けたと推測。
日曜日に Bossから聞いた『限界を越える・・・話』とピッタシ一致する。
だから「仮想goさん」を設定し、追い上げそして追い抜いた。
やったぜ、(仮想)goさんに勝った。
千木良まで降りてUターン、今度は回すペダリングで走ってみたが、心拍 85%くらいしか上げれない。
ん~何だかな~、と思いながら峠について高尾側に下りた。
すると、対向から(仮想)goさんが登ってくる、よく見たら本物だった。
圏央道まで降りてUターン、今度はダンシングでスタート。
フォームを意識しながら走っていたら、goさんに追いついた。
一気に追い抜くと、しっかり後ろについてきた。
土曜日にgoさんについていけなかった『最後の直線』でスピードアップして峠まで走ってみたら、何とか走りきれた。
こうやって限界を少しずつ延ばしていくのであろうか・・・・・辛いなぁ。
でもgoさんのおかげでちょっとは延ばすことができました。
その後千木良まで降り、goさんからダンシングについて実践を交えてながら授業を受けた。
少しはまともになっているが、まだまだ課題が多い。
圏央道でgoさんと別れ、3往復目に挑戦。
心拍90%には到達しなかったが、それなりに走れた気がした。
もう一往復したかったが、サイクリングになりそうだったので帰還した。
高尾山口手前で、カモハラさんとすれ違ったが・・・・みんな(コソ)練習をやっているんだ。
やっぱり練習しないと強くなれないもんね。
さぁ、技の習得に励むぞ~。
今日のコソコソ錬 113.9km