探し物錬

私に足りないもの・・・それは『峠』にもあるらしい。
よって、それを探しに「コソコソ錬」を決行。

この時期、最適な峠と言えば『大垂水』しかないでしょう。
一人だと、日野バイパス、20号は 35km/hの巡航で精一杯。
サイクリングにならないように我慢走。

高尾を過ぎると、走りやすくなってくる。
高尾山口で気温は 0℃、あったかいじゃん。

土曜のへなちょこ走を反省して、心拍 90%以上を目標にスタート。
53×21・23で回していくと心拍 94%くらいで固定した感じ。

土曜日に goさんに抜かれた付近で考えた。
あの時は・・・追えなかったのではなく『追わなかった』・・・つまり体は行けたけど、心がブレーキを掛けたと推測。
日曜日に Bossから聞いた『限界を越える・・・話』とピッタシ一致する。

だから「仮想goさん」を設定し、追い上げそして追い抜いた。
やったぜ、(仮想)goさんに勝った。

千木良まで降りてＵターン、今度は回すペダリングで走ってみたが、心拍 85%くらいしか上げれない。
ん～何だかな～、と思いながら峠について高尾側に下りた。

すると、対向から(仮想)goさんが登ってくる、よく見たら本物だった。
圏央道まで降りてＵターン、今度はダンシングでスタート。

フォームを意識しながら走っていたら、goさんに追いついた。
一気に追い抜くと、しっかり後ろについてきた。

土曜日にgoさんについていけなかった『最後の直線』でスピードアップして峠まで走ってみたら、何とか走りきれた。
こうやって限界を少しずつ延ばしていくのであろうか・・・・・辛いなぁ。
でもgoさんのおかげでちょっとは延ばすことができました。

その後千木良まで降り、goさんからダンシングについて実践を交えてながら授業を受けた。
少しはまともになっているが、まだまだ課題が多い。

圏央道でgoさんと別れ、3往復目に挑戦。

心拍90%には到達しなかったが、それなりに走れた気がした。
もう一往復したかったが、サイクリングになりそうだったので帰還した。

高尾山口手前で、カモハラさんとすれ違ったが・・・・みんな(コソ)練習をやっているんだ。
やっぱり練習しないと強くなれないもんね。

さぁ、技の習得に励むぞ～。

今日のコソコソ錬 113.9km