ぐるっと金峰一周ラン

「ぐるっと金峰駅伝大会」が来週の日曜日に開催されます。今回は我々は参加しません。

ところで、「ぐるっと金峰」とは言ってますが、左地図のように金峰山を一周するわけではありません。まったく関係ないところを一周しています。

そこで、金峰山を本当に一周する道はないのか、調べてみました。今週、「肥後国マラニック」を走るので、丁度いいので下見を兼ねて金峰山の西側を走ってみました。

これまで何度も金峰山を走りましたが、一度も金峰山の西側には行ったことがありません。今回は、草枕交流館から、海岸沿いを南下して、途中で金峰山の方に左折して、岩戸の里方面に向かいました。

途中、岩戸の里に西側から上る道があります。ここは車は通れないと思います。道は狭く、急こう配。地図でみるとここから先の道は蜘蛛の巣のように書いてあり、地図ではわかりません。

実際走って見ると、だいたいメイン道路がどれだかわかりました。そのまま岩戸の里に上らず、南下してアクアドームまで走りましたが、下山せず、そのまま東へ行く道もあるようです。それを行くと、さるすべりの登山口に出るようです・・・・となると、金峰山の下をぐるっと一周することができます。

これぞ本当の「ぐるっと金峰一周」（右地図）。

熊本駅からスタートして、少年自然の家を通り→草枕の道→みちくさ館の横→岩戸の里へ上り→途中松尾町から東に道を取り→さるすべり登り口→草枕の道→岳林寺→城の湯ゴール

全行程２５ｋｍ、金峰山一周は１０ｋｍ、累積高度７１７ｍ（金峰山に登って下りるコースで７０３ｍぐらい。それよりすこしきついぐらい）、　５時間ぐらいで終わりそうです。

一度探検しに行きましょう。

天草パールラインマラソン

３年ぶりに「天草パールラインマラソン」に参加しました。

今年から２０ｋｍがハーフに変わり、そのためかハーフの参加者が２５０名ほど増えて１１８３名に。全体でも４３４４名と過去最高ではないでしょうか。

１２月に「防府読売マラソン」に参加した時、ハーフを１時間３６分で通過しました。これは私のハーフのベスト記録です。記録は数年前のですが、フルでハーフのベストがでるのなら、今ハーフにでればベスト記録が出るだろう・・・・ということで今回はハーフの記録を塗り替えるのが目的です。

ただ、今年に入って体調が悪く、筋肉のこわばりがなかなかとれません。フルの記録もパッとしません。しかし、ハーフならひょっとしたら・・・と思い参加しました。

開会式で宗兄弟がゲストとして来られていました。私より１歳下です。ほぼ同年代。弟の方は旭化成の陸上部の監督をされています。あいさつで「堀端宏行がオリンピックの代表にほぼ決定しましたと、ここで言うつもりだったのですが・・・」とのこと。やはりあれはかなりショックだったようです。今日は１０ｋｍを４５分で走るとのこと。

兄の方はもうランから引退したそうで、今日はスターターとして参加。あいさつで「ある大会で２時間４０分でゴールした人の年齢を聞いたら６０歳だった。驚いた。そのときランに年齢は関係ないと思った。６０歳の方はランが楽しくてたまらないとのこと。いくつになっても、走りを続ければスピードはある程度維持できる。人それぞれの実力にあった走りでいいから、ランは続けて下さい」とのこと。自分は今はまったく走っていないとのこと。

まったくそのとおりです。年齢がいくと記録も大切ですが、楽しく永く走ることのほうが大切です。記録は少しずつ伸びて、そのうち落ちてきます。当たり前です。私は今は走ることが楽しく、記録はあくまで結果です。

・・・・ところで、今日のレースですが、スタート３０分前から風が強くなってきました。しかも寒い。往路は追い風が多くいいのですが、帰路は向かい風の所が多くなり、条件最悪。

スタートして５ｋｍは２２分、折返しの９．５ｋｍは４１分。まったく３年前と一緒です。ということは帰りは条件が悪いですから、３年前の記録は更新できないか？

橋の手前の上りで向かい風にあい、スピードが出ません。１９ｋｍあたりでは帽子が飛ばされそうなぐらいの向かい風。前の選手を風よけににしてついて行きました。帽子は取って手に持って走行。

記録更新はもうダメだとほぼあきらめていたのですが、思ったほどスピードが落ちてなかったようで、２０ｋｍで３年前より１分ちょっと早いことが判明。

これまでのハーフの記録は２年前に「いちごマラソン」で出した１時間３６分。ぎりぎりのタイム。最後の２０ｋｍにある急な上りが大きなカギになりそう。

坂を必死に走りました。もうクタクタです。国道に出てゴールが見えたとき、パワー全開。ダッシュしてゴール！！時計を見ると・・・・

１時間３５分２５秒

やりました。ハーフの記録更新！こんな天候で出せたとは信じられない。風がなかったら３４分も・・・タラレバは止めましょう。

これで、昨年１０月に６０歳になって、「ねんりんピック１０ｋｍ」で４４分の記録更新。「防府読売マラソン４２ｋｍ（公認コース）」で３時間２４分の記録更新。そして今回ハーフ記録更新。

１０ｋｍ、ハーフ、フルすべて記録更新しました。マラソン初めて１５年、今が一番早いということになります。うれしいです。記録更新はどの大会でもうれしいですが、フルとかハーフとか１０ｋｍなどで記録がでると最高にうれしい。

そのうち記録は落ちます。もうそろそろとは思っていますが、こうなったら７０歳まで記録更新をめざしましょう。

これで「萩往還２５０ｋｍ」まで大会はありません。いい気分で萩に行けます。これからマラニック、トレランの練習して、筋トレにはげみましょう。

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居酒屋ライブ

「さくら」でライブがあっていることは、みなさん御存じだと思います。

吉村先生のサックス演奏、コーラスグループ、カントリースタイルバンド、ピアノ演奏、フォークバンド、アコースチックギタ―の弾き語り・・・・などなど

吉村先生のサックス以外は、歌がメインで、インストルメントを聴かせるというバンドはありませんでした。またみなさん若いので、パワーがすごく、ギター、歌も大音量。ジャズ演奏は違います。静かに流れるような旋律を、リズミカルに演奏します

・・・・・・ということで、本当にジャズの演奏をするのか、半信半疑で聴きに行ってきました。

写真のようにピアノ、サックス、フルート、ベース、ドラムの５名構成（クインテット）。リーダーはピアノの方。年令はなんと御歳７２歳。平均年齢６０歳台の感じ。若い時、ジャズバンドで演奏をしていたというプロの方々。バンドをやめてからも時々集まって、いろいろなイベントなどで演奏をしているとか・・・・

演奏曲は様々、ジャズだけではありません。昔流行したロマン歌謡あり、大橋節夫の唄、平岡精二作曲のムード歌謡「あいつ」、ビートルズ「ミッシェル」、ラテンナンバー「べサメムーチョ」、ジャズは「サニー」「テイクファイブ」など。

オールディーズのナンバーが多く、知らない曲はありませんでした。曲によって、上手い下手がありましたが、さすがベテラン、うまいこと最後はまとめてました。

私は学生時代にハワイアンバンドをやっていました。このころはハワイアンバンドも各大学に１バンドはあったころです。そのころはハワイアンバンドではハワイアンの曲より、大橋節夫らのロマン歌謡が盛んでした。

私達の演奏曲も、ラテン曲、オーソドックスなジャズナンバー、ビートルズなどでした。今回演奏されていた曲も、それらがいっぱいあり、なつかしく聴き入りました。

演奏はさすが往年の技。すばらしい早演奏のテクニックはありませんが、ゆったりとしたテンポでリズムの乗りがとてもいい感じでした。

それぞれのパートのソロもチャンとあります。ベースのソロ、ドラムのソロがあるのには驚きました。とくいな曲はジャズのナンバーらしくて、ジャズの曲になると、５人がそれぞれソロ演奏をして、曲が長くなるようです。

３ステージ聴いてきましたが、久しぶりに生のジャズ演奏を聴いて、ゆっくり大量のビールが飲めました。最後は自分で演奏して歌いたくなりました。今夏はライブ開催してみたいですね。

毎週木曜日、無料で演奏されるそうです。ジャズ好きな方は一度聴いてみてはどうでしょうか。４月２９日（日）に２０００円で「さくら」で演奏会をするそうです。

萩の３日前ですが、余裕のある方はご来店ください。

肥後国マラニック６５ｋｍ～変更

先日、コースの下見をしましたが、いろいろと問題点がありましたので、少し予定を変更します。

左地図：

青線が今回の６５ｋｍコース。赤線は本来の１００ｋｍコース。１００ｋｍコースは１４時間以上かかりそうなので、日が長くなってから挑戦しましょう。

打ち上げ予定の「おこのみ一番」を午後５時から貸し切りにしました。そこで、午後４時にゴールして入浴して、５時から打ち上げができるように、距離を６５ｋｍに短縮、空港へのコースはカットしました。走行時間は９時間半で距離６５ｋｍですから、間に合うのではないでしょうか。

★スタート時間　：　午前６時はまだ真っ暗です。３月１８日の日ノ出時刻は６時２４分。スタートからいきなり花岡山上りですので、明るくなってからスタートします。

６時３０分スタートへ変更。

★０．５ｋｍ～３０ｋｍ　：　スタート後５００ｍから上りが始まります。３０ｋｍまで花岡山・野出の茶屋跡・松尾町山中のトレランアップダウンコース・・・・・千畳敷・青海島・一升谷・萩往還道を思い出しながら走りましょう

★３０ｋｍ～４２ｋｍ　：　ここは交通量の多い国道を走ります。歩道が広いので問題なし・・・・・・長門市内・萩市内を思い出しながら走りましょう

★４２ｋｍ～４５ｋｍ　：　江津湖湖畔を走ります・・・・・豊田湖を思い出しながら走りましょう。途中の動物園の横を通ります。象とキリンに会えます。

★４５ｋｍ～６３ｋｍ　：　郊外の畑の中の道を走ります・・・・・川尻岬あたり、千畳敷を下りたところを思い浮かべて走りましょう

★６３ｋｍ～ゴール　：　運動公園内。人がいっぱいいます・・・・・ゴール前の２００ｍのビクトリーロードを思い浮かべて走りましょう。涙がでるかも。

岡の里名水マラソン

今期最後のフルマラソン「岡の里名水マラソン」に参加。この大会は未公認コースで「１歳刻みのランキング」には関係ないので、記録より違うところに目標を置きました。

目標　「６０歳～６４歳の年代別で上位６位に入って、表彰式に出てメダルをもらう」

昨年の記録をみると、６位は３時間３５分。昨年私は３時間３３分でゴールしましたので、なんとか６位には入るだろうと軽く考えていましたが・・・・・ところが

今年のエントリは７８名。昨年は６３名でした。１５名も増えていますし、最近の６０歳は早い人ばかり。それとまだ自分の脚の調子が思わしくありません。入賞はそう簡単にはいかない状態になってきました。

入賞の可能性は５０％、しかし入賞を公言しましたので、なんとか入りたい・・・不安を抱いてのスタートでした・・・・・結果は・・・・・・

５位入賞しました。表彰式に出てメダルと表彰状をいただきました（下：証拠写真）。

スタートは午前１０時、小雨、気温６度ぐらい。肌寒く、２枚重ね着でスタート。５ｋｍまでは、熊本城マラソンでの失敗を教訓に、普通に走行。飛ばしません。１０ｋｍから山中へ、少しずつスピードアップ。

１４ｋｍの第一折返し地点の前で帰ってくる選手のナンバーをチェック。６０歳～６４歳は９００番台です。

９００番台は２人いました。ここで自分が３位であることがわかりました。１，２位はかなり先にいます。おそらく追いつかないでしょう。３位をキープするように走行。

ところが、２０ｋｍ過ぎてから脚が重くなってきました。２７ｋｍまでの上りが走れません。どんどん抜かれます。ゼッケンが背中にないので抜いた人が９００番台なのかわかりません。

折返しで選手をみていると、頭がツルツルでどう見ても自分より年上と思われる人が８００番台（５０歳台）だったりします。後姿では年令を判断できません。２７ｋｍの第２折返しで、また自分の順位をチェック。５位でした。２人に抜かれたようです。

ところが、ここで大変なことが判明。自分のすぐ後ろに９００番台が３人いました。・・・ヤバイ、このままのスピードでゆっくり行ったら、絶対抜かれます。もう２人に抜かれたら７位、メダル獲得なりません。

２７ｋｍから３９ｋｍまで下りです。ときどき後ろを振り向き、後続を１００ｍ以上離していることを確認しながら、必死に走りました。数人に抜かれましたが、背格好からして６０歳以下と判断。もし６０歳台のような方でしたら、付いていきます。

結局、５位でゴール。６位の選手と４分差。かなり差を広げていました。急ぐ必要はなかった。

今回は途中のラップはほとんどみることはせず、目は後方ばかり見て走っていました。途中脚が止まりかけましたが、後半はよく走れたと思います。記録は３時間３０分を切れず、いまいちですが、入賞したからいいでしょう。

大会前に、「入賞したらお祝い会しよう。入賞できなかったらしない」と言っていました。ゴール後、みんな私が入賞したことより、飲み会があることを歓んでいました・・・なんという人達だ。

・・・・・ところで、てれ５５からＵ野（２７）、ＯＢＳ（２５）、Ｍ原（２４）、Ｕ働（１２）、Ｈ本（５）、Ｋ村（０）の６選手が参加。（　）はハンディ。

結果はＭ原選手が３時間２８分でトップゴール。あとはＵ働選手が４０分、Ｈ本選手が４７分、Ｋ村選手が５２分でゴールすればそれぞれ優勝。後続を待ちます。

Ｕ働選手、４０分経っても帰ってきません、Ｈ本選手も５０分になっても帰ってきません。残るはＫ村選手のみ。３時間５１分を過ぎもう駄目だとあきらめかけたときに、オレンジＴシャツが見えて来ました。

ゴール、３時間５２分。Ｍ原選手とネット同タイム。規則によりＫ村選手の優勝です。ついに優勝できました。しかも自己ベスト。おめでとうございます。副賞にハンディ５分差し上げます。次回は４０分でも出さないと優勝はありませんよ。

ネット順位は　①Ｋ村　②Ｍ原　③Ｕ働　④Ｕ野　⑤Ｈ本　　（ＯＢＳ　ＤＮＦ）でした。

その他、てれっとではＳ島さんがハーフ４０歳以下で優勝。Ⅰ本会長は年令別８位、Ｓ木さんも完走・・・全員完走でした。

みなさんお疲れさまでした。

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萩往還～バスツアー

３月になりました。いよいよ「萩往還マラニック」まであと２ヵ月。本日、萩往還ツアーの貸切りバス会社に詳細なスケジュールをＦａｘしました。

集合場所は昨年と同じ龍田の私のところ。出発時間は午後１２時１０分。２５０ｋｍ参加の方はお忘れなく。　いつものホテルも手配しております。

今年は参加者（熊本１６名＋福岡５名）２１名と過去最高。バスは２１席（補助入れて２４席）しかありません、もういっぱいいっぱいです。

おかげさまで、交通費が往復で従来の値段のたった３６％で済みます。ありがとうございます。

公認コース

今週は今期最後のフルマラソン。今期のフルマラソン出場は５大会になりました（下関、天草、防府、熊本、岡の里）。

●公認コース：

ところで、この５つの大会で公認でないのは「岡の里」だけです。以前、「岡の里名水マラソンは未公認コースで距離が短いようですよ」と言われたことがありましたが、調べてみると短くはありません。公認の３条件は満たしているように思います。

＊公認コースの３条件：

　　Ａ：スタートとゴールの距離が全体の５０％以上離れていないこと

  　Ｂ：ゴールがスタートより１０００分の１（４２ｍ）以上低くないこと

　　Ｃ：距離が短くてはいけない。１０００分の１（４２ｍ）以上長くないこと

岡の里は山岳コースだから、公認されないのかとも思いましたが、３条件を満たせば、どんなアップダウンがあってもいいようです。

極端な例で言うと、「富士登山競走」を往復にして４２ｋｍにしても、スタートゴールは同じ場所ですから、３条件は満たします。公認コースになるわけです。コースの高低差も条件に入れた方がいいように思いますが・・・４５ｍ以内とか（岡の里は２３０ｍ、下関は４６ｍ）

公認コースにするかどうかは、主催者が決めること。公認にするには陸連に申請しなければいけないようですが、タダではありません。新規だと２１万円、５年間有効で、継続は１０万５千円。

お祭り・地域活性のつもりで開催されているような大会は、あえて公認コースにする必要性もないので公認は申請しないとのこと。

昨年、公認コースの○○マラソン大会で不祥事が相次ぎ、新聞沙汰になりました。「こういう大会は公認を取り消すべきだ」という意見がありましたが、公認するのはコースのみで、運営のありかたには関係ないので、取り消しはないそうです。

●公認記録：

公認コースで出した記録が、公認記録になると思っておられる人が多いのではないでしょうか。私もそう思っていました・・・・違うそうです。

下記の４つを満たさないと公認記録とは言わないそうです。

①陸連が開催・共催・主管している大会であること

②公認コース・競技場で開催されること

③陸連登録をしている人

④公認審判員がいること

ならば、公認コースで出した記録も、未公認コースで出した記録も扱いは同じということです。どちらも公認記録ではないということです。要するに、一般の人に公認記録はないということです。

となると、公認コースは一体何のためにあるのですかね？ただ単に陸連の３つの条件を満たしたコースですというだけですね。公認コースで出した記録は公認記録としてもいいのでは・・・・

●公認記録証（または記録証明書）

我々がゴールした後にもらう完走証が公認記録証と思っていましたが、あれは単なる記録を書いた紙だそうです。

公認記録証は上の４つを満たしている大会で、レース後大会事務局に自分で発行依頼をしないともらえないそうです（右写真）。

しかし、書いてあることは我々がもらう完走証と変らないが・・・

●陸連登録：

登録は誰でもできます。登録料は県によって違うそうですが、３０００円ぐらい。メリットは公認記録証がもらえる。大会によっては先頭からスタートできる。陸連開催のレースに参加できる。ぐらいでしょうか。

国際大会の参加を狙っている人（サブ３の人）は公認記録がないと参加できませんから、陸連に登録することは絶対条件です。てれっとでもサブ３の方はほとんど陸連登録されているようです。

一般の人は、とくに公認記録がないと困ることはほとんどありません。ですから陸連登録が必要ということはありません。ただ、励みにはなるかもしれません。

登録すると大会によっては前からスタートできるそうですが、これも一長一短・・・・先日の熊本城マラソンでのこと・・・先頭集団と一緒になり、その早さで付いていったら、１００ｍで脚がつりました。早い人と一緒にスタートするととんでもないことになることがわかりました。先頭で走るより、後方からゆっくりスタートした方がいいようです。

＊

日曜日の「岡の里」の目標は、６０歳～６４歳の年令別入賞です。もしメダリストになれたら「とっぺん」で祝賀会ですね。（ＪＲ光の森駅前６時１０分出発。Ｕ野、Ｍ原、Ｕ働）