●緊急連絡 ： 阿蘇ダイナミックトレランは中止します。
３月２９日（土）・３０日（日）に予定していました「阿蘇ダイナミックトレラン１００ｋｍ」ですが、天気予報をみると、走行中すべて雨の可能性があります。
安全を考え中止します。また後日行います。
（参加予定だった人 ： Ｕ野、ＯＢＳ、Ｎ山、Ｍ村、Ｓ井）
●「金峰山遊ラン」
３月３０日（日）、９時集合 熊本駅（券売機横の広間）。
お暇な方はどうぞ。４名。
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アクセス
前から飛ばしてくる車に恐怖を感じ、ものすごく眩しいライトに目がくらんだまま右側によけようとしました。
そこに歩道があると思ったのです。
ところがそこには地面がありませんでした。
気が付いたら1メートル下の側溝に転落していました。
左ひざと足首が痛く、現在ほとんど歩けない状態ですが骨折はありませんでした。
萩に間に合えばよいですが。
私が２年前に伊都国マラニック１００ｋｍで
１ｍの側溝に落ちたのとまったく同じです。
肘、手から大出血・・それでもゴールまで行きましたが・・
あと５週間・・・
初期処置が予後を左右します。
圧痛がなくなるまで、今は完全安静ですよ！
膝の内側が一番痛みます。
圧痛はそれほどでもありませんが、屈曲動作で相当痛み、
左足を棒状に突っ張って歩いています。
今日の回診はウォーカーを使いました(笑)
どんなふうに落ちたのか、どこを打撲したのか覚えていませんです。
内側側副靭帯が伸びたというより、その真上を打撲したような気がします。
診察した先生はシップを剥がしませんでしたので
打撲痕の有無は確認されませんでした。
そんなものなのですかね～
転落後100キロを完走するとは信じられません。
側溝は水が流れていて、僕はずぶ濡れでしばし呆然としていました。
その代わり、出血がひどかった。
水があったからクッションになったかも。
内出血の有無、腫脹、圧痛、運動制限、運動痛で損傷の程度がわかります。
皮膚の状態を見るのは必須と思いますが・・・
圧痛が少ないなら、靭帯の損傷はさほどひどくないでしょう。
しかし、運動痛があるということは靭帯に炎症、こわばり（硬くなる）は起きている様子。
・・・５週間で２５１ｋｍ走れるまで改善しますよ！