三瀬村ざっといかんばい林道マラソン

１０月１９日、７ヶ月ぶりにフルマラソンに参加した。

●カルデラ以降、はやく走ることをまったくしていない。練習すらしていない。

●ほとんどトレイルランなどが多く、ゆっくり走ることに脚が慣れてしまっている。

●さらに、この大会は山中コースですごいアップダウンである。

●さらに悪いことに今年からコースが変わって６０ｍ標高がアップしたそうである。

●もうひとつ、スタート時２２度、昼は３０度近くに温度が上がった。

以上の条件からどうみてもいい記録が出るわけがない。昨年大会自己ベスト３時間５５分が出たが、今年はベストどころか、４時間切れないだろうと思っていた。

一緒に行った３人に「みんなより３０分以上遅れるだろうから、着替えは車から出しといたほうがいいよ」と言ったぐらいだ。

スタートしてスピードを上げた。上り坂は苦手なので、スタートして上りに入る５ｋｍまでを急いだ。あとはきつくない程度に坂を上ったり下ったり。案の定、２５ｋｍから３４ｋｍまで９ｋｍの上りになると脚が動かなくなり、みんなとだんだん離れてしまった。

しかし、残りの７ｋｍ下りを精一杯走ったら、なんとか３時間５６分でゴール。大会ベストではなかったが、４時間が切れた！

一緒に行った３人（M枝＝３０分台、K崎・M原＝４０分台）とあまり差ができず、ほっとした。

速く走る練習をしていないので心配していたが、山岳ジョギングしていたおかげで、昨年と同じ脚力は維持できていたようだ。私はこのくらいの脚力で充分である。これからもこれまでどおりの練習を続けていこう。

しかし、青島太平洋はもう少し脚力アップしないと「てれっと５５男大会」でみんなに負けるかな・・・・

＊今回はメディカルランナーを依頼されたが、山中なので倒れる人に遭遇するかもしれないと思い、再教育のために前日救急蘇生講座を受けてきた。模型を使って実地練習。こんなことするのは何年ぶりだろう。人工呼吸用のマスクもいただき、レース中はだれも倒れていないことを願いながらも、道横の草むらに目をやりながら走った・・・・その緊張が好タイムをだしたのかもしれない。