１４回目の萩往還がやっと終わりました。シーズン最後のウルトラマラニック。今年の萩往還、いろいろありました。
★「萩往還マラニック２５０ｋｍ～全行程スライドショウ （１７分３０秒）」
http://www.digibook.net/d/134583bfa04a34b57fe10c96f169d1f9/?viewerMode=fullWindow
●虎ヶ崎（２０７ｋｍ）からゴール（２５０ｋｍ）までのタイム：
この区間の平均タイムは約９時間４５分。１０時間かかると考えていたほうがいい。過去１０年間の自分のタイムを調べてみた（右表）。
だいたい９時間半ぐらい、最高は８時間１分。今回は８時間４１分と、９時間を切れた。
好調だった原因は、足にマメができなかったからだ。下りも普通に走れた。２００８年は１１時間４４分もかかっている。この時は両足の裏にマメができて、走ることができなかった。
この４３ｋｍ区間だけで３時間も違う！いかに、マメを作らないことが大切かわかる。
●マメを作らない：
マメを作ったことがないという人もいる。やはり、人それぞれ、足の形、走り方、クセ、体格が違うので、誰かにいい方法がみんなにもいいとは限らない。マメができる人は、いろいろ試して、独自の方法を考えないとダメだろう。
今回マメ防止として考えたのは、過去の経験から・・・
①下り坂を飛ばさない： かなり急な下りをつま先で受け止めるような走りをすると、必ずと言っていいほど、マメができる。わかっているのだが、その場になるとタイム短縮のことしか頭になく、ついやってしまう。今回はまったくしなかった・・・当然、マメはできなかった
②クッションを良くした： 私はクッションが悪いとすぐマメができる。数年前、底の薄いシューズを買ったが、２回ともすぐマメができた。今は普段靴として使っている。
今でもビギナー用の底の厚い靴を使用している。
③足を拭く： マメ、股ずれは水分も影響する。今回はいつもよりまめに靴下を脱いで足の指の間などを吹いた。今回は結構小石が靴に入っていたので、靴下を脱ぐのが面倒ではなかった。
●みなさん早い： 前半の１００ｋｍぐらいまでは、みなさん早いこと！ドンドン抜かれました。それも５，６名の集団で抜いていく。まるでフルマラソンの後半のようだった。
今までこんなことはなかったので、おそらく今回参加者が１４０名も増えていますので、そいう方々では・・・・
●順位の変動： スタートは第３グループですから、１３０番目ぐらいにスタートしている。８７ｋｍの油谷中の記帳を見たら２５０番目だった。１２０名に抜かれていた。
ところが、１５２ｋｍの仙崎では９０位、ゴールは７９位とスタート時より順位が上がった。私が早くなったわけではない。周りが落ちてきただけ。
２５０ｋｍはよっぽど脚力、体力に自信がない限り、前半は無理しないほうがいい。私も何回も失敗している。急ぎたければ、虎ヶ崎からで十分。
●お声掛け： 毎年、萩往還マラニックのコース、タイムを調べブログに掲載しているためか、走行時に声を掛けられる。ブログのことを言われるととてもうれしい。
今回は宗頭で再出発をしようとしていたら、スタッフの若い女性から「萩往還のブログ、いつも見ています」と握手を求められた。内容もちゃんと把握されており、びっくりしました。とても気持ちよく、宗頭をあとにできました。
あと１年で萩往還は終わります。さびしいです。さらに来年は抽選になる様子。もし、抽選に外れたら、今年が最後になります。そのときは、ブログで今まで作ってきた萩攻略の全てを公開しましょう。
★ゴールした直後は「もう、こんなきつい大会はいい」と思ったが、２日経って、できあがったスライドショウを見ていると、またあのコースを走りたいという気持ちが沸いてくる。
再来年はもう大会はないのだが、絶対！５月２日１８時に瑠璃光寺にバックを担いだ人が集まると思う・・・そこに、自分がいたりして・・・・・・
★「萩往還マラニック２５０ｋｍ～全行程アルバム集 」
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