少し落とす？

今日はＰＴＡ総会があり生徒は３時間授業。掃除等も含めて１２時過ぎには全てが終わりました。昨日走ったのもあり、明日も走りたかったので練習は身体作りのみに。たまには早目に終わっても良いだろうというのと様々な人と打ち合わせ＆夕方来客があったので、軽く栄養補強させてからすぐに練習を始めました。

２時間程度の予定にしていました。サーキットを始める前に「自信を持つために全力で取り組むように」と話しました。最近は特に補強やサーキットの時に厳しく指示を出すようにしています。この辺りをもっとしっかりやらせる事で「意識」が変わるのではないかという思いがあります。「自分の為にやる」「苦しくても手を抜かない」というのは他の練習や考え方にもつながります。ここが出来ない選手は他の部分もきちんとできません。取り組む姿勢を見ていたら分かります。
だから厳しく言います。特別な事をやっているわけではなく、やる気になれば誰でも出来る補強です。ここで「少しくらいいいだろう」という考え方をする者は絶対に伸びません。技術的な指導をしても本気になれないので身につきません。つながっていると思います。

かなり追い込みました。補強で追い込めるようになってきたのが総体後の大きな変化です。ウエイト後も２０分程度時間があったので２人１組で選手が自分達で補強をしました。最初は「終わるまでやっておけ」だったのですが、時間が経っていくと自分達で種目を考えひたすら補強をしていました。こちらが求める姿が分かって来たのではないかと思います。この姿を見ながら、「信頼できる選手」を見極めていきたいと考えます。中国のリレー、その後のリレーのメンバーはこの辺りを踏まえて選んでいこうと思います。こちらが伝えたい事を理解できる選手を「信頼」して走らせます。

落とすつもりがかなり補強で追い込みました（笑）。それはそれで問題ないでしょう。ウエイトはもちろんですが、地味に補強をしていく事が重要です。意識も身体も変わります。しっかり取り組ませていきます。