考え方を変えるトレーニング

メンタルトレーニング。結構メジャーな言葉です。しかし、これほど曖昧に使われている言葉はありません。「メンタル面が弱いから」「メンタルがダメだ」なんて言い方をします。「精神的に」というのが直訳でしょうが、結局どうするのかって問題です。

特別な事はないと思います。こうみえても大学院の２年間、学部の４年間よりも勉強しました（自慢できませんが…）。結局、「考え方」を変えるトレーニングなんですよ。物事に取り組むときの「考え方」をどう日頃の練習で変えていくかが「メンタルトレーニング」だと考えています。

大会で力を発揮したい。が、不安になって過緊張で身体が動かない。または、失敗するんじゃないかと不安になってあれこれ考えてしまい自分のやるべき事に対して集中できない。ここに対して練習中の取り組みの中で「絶対に大丈夫だ」という自身を持てるかです。この自信を持たせるために様々なアプローチをしていくのです。

基本的な部分を大切にするのは「土台」を作るため。他の一般生徒とは違うんだという自覚を持たせて、取り組みには意味があるんだというのを理解しなければいけません。

間違っている事があれば、きちんとした道を示していかなけれざいけません。それにより様々な衝突は生まれますが、そこを避けていては次のレベルには進みません。指導者の伝えたいことを理解できるようになれば間違いなく成長します。その成長とは「考え方」が変わる事です。入学してきた時と卒業する時に「考え方」が大人になっていくようにしなければいけません。きちんと「考え方」が変われば競技力も人間性も高まります。「自分の為に頑張る」ことができるようになれば、様々な部分で強くなれます。

もう一度、基本的な部分から積み上げます。積み上げてきたモノが選手の仲にあればきっとなんとかなります。やるべきことは……。考えなければいけません。

充電と取り組み方と…

昨日から、再充電に入っています。明らかに補強の量が減っているので歩いていて上手く身体が保てないという者もいました。少しおおげさではないかと思いますが、その部分の低下も総体の結果に影響していたのかもしれません。「疲労を抜く」ということで意図的に量が少なくなっていた気がします。自主練で補うだろうと思っていましたが、やはりできないでしょうね。細かな部分まで指示を出してきましたが、やっぱり甘かったと思います。基本的な部分をしっかり意識した練習をきちんとやっていこうと思います。

昨日、「信頼」について話をしました。私の言っている事をどれだけ理解しているかをみていこうと思っていたのですが、翌日に早速「きちんと分かっていない」と思われる行為がありました。馬鹿にしすぎです。ここ半年位は全体的に話すことはありませんでした。そこが私の「甘さ」だったと思います。許してはいけない。どのレベルに合わせるか？？意識の低いレベルに合わせて、なあなあの指導をしていては「必要」とされる選手への指導ができません。許してはいけない。信頼関係を気付くには互いに「やるべきこと」をやっていかなければいけないのです。「少しだからいいだろう」という「甘え」を持っていては何も生まれません。

個人種目だからこそ、チームの規律を守る必要があると思います。１人でも「少しだからいいだろう」と思う者がいればそこから崩れます。球技等の団体種目は１度のミスはゲームの中で取り戻せます。が、陸上のミスは取り戻せません。だから、他のスポーツよりも互いの信頼関係を大切にします。「この人なら大丈夫」という絶対的な「信頼」を築く事が必要なのです。それを練習に取り組む態度と意識で作っていく。それが全てです。

ここをきちんと作っていくこと。これがもう一度やるべき事です。「本当の信頼関係」を作れるかどうか？中国まで、秋の新人までにそこだけは外せません。どこまで話しても伝わらないかもしれません。それでも「強くなりたい」と願う選手がいる限り、やらなければいけません。基本的な事ができないなら、絶対に変わらないのです。分かる選手には伝わると思います。

妥協はしません。今まで私にもどこか「甘え」があった。そんな自分を恥ずかしく思います。私も後悔をしたくありません。強くなる。誰が？？本気になる。どうやって？？モチベーションが教員生活の中で一番最低の今、どうすればいいか自分自身見つけていかなければいけません。顧問が選手を本気にさせるのか？選手が顧問を本気にさせるのか？取り組みを考えます。