身体が重たい…

今日の練習ではドリルサーキットの時から動きがイマイチ。それも数人ではなく全体的に・・・。昨日の動きとは打って変わっての鈍さでした。気にはなっていましたが他の練習を見ていると「先生、身体が重い。昨日スピードが出すぎた反動が来たのかも・・・」と訴えてきました。確かに。これまでも何度かありましたが、身体が動きすぎると次の日その反動が大きく来ることがありました。最近の暖かさに加え、動きが改善されることで身体がまだそのスピードレベルに慣れていないのではないかと感じました。オーバースピードのダメージもあると思います。段々とこのスピードが自分のモノになってくるといいなと思っています。

ダメージから回復させるためにセット数を減らしましたが、それでもかなりしんどい感じでしたね。昨日のスピードを１０としたら今日は８位でしょうか。量はそれほどでなくても色々な負荷がかかっているのだと思います。更に補強をするようになっていますし（笑）。まだ先は長いのでしっかりと貯金をしていきたいですね。

新入生はひたすらサーキット。細かい事は言わずに身体作りと鈍った身体に刺激を入れるのが目的です。上級生は自分達の入部してきた時を思い出すようです。年を追うごとにスペースが狭くなっています。遠くまで運ぶのがめんどくさいので（笑）。マネージャーがいれば限られたスペースでやる方が色々な部分で効率的です。筋肉痛になる時期を越えていかなければいけませんね。

練習中にあることに気付いて選手と話をして、今週の予定を大幅変更することにしました。しっかりとやっていきたいと思います。