少し元気になる

働き始めたらそれなりに元気になります。昨日と比べると３倍位は元気になったでしょうか。寒くなければもう少し回復するんですが…。

本練習は基本的に意識する部分を強調して実施。ハードル走の時に得たヒントを少し取り入れました。動きの意識を高めるために強調して動き始めるようにしました。この辺りは試行錯誤です。どうやって「伝える」かの問題だと思います。やっていることは同じ。でも少し伝え方を変えるだけで感覚をつかめるかもしれない。根本が変わらなければ問題ないと思います。

この冬に意識的に取り組んでいる「スピード刺激」を今日も入れました。これまでの反省等を生かして取り入れています。手際も良くなり、スムーズにできるようになりました。道具自体があまりないのでちょうど良いRestになります。以前はそれほど刺激を入れられませんでしたが、様々なパターンを試しながらきちんと入れれるようになりました。恐がらなくなったのも上手く刺激が入るようになった理由の一つですね。ひたすら足を回す事だけに意識を置いているのでそれも違うのかもしれません。

最後にまとめとして１２０ｍを走りましたが、全体的によく走れたと思います。男女共に集団が固まり始めました。大きな差がつきません。動きも悪くないし、スピードもそれなりに出ている中で差がつかないというのは良い傾向だと思います。もちろん、今のレベルで満足しているわけではありません。しかし、色々な部分が『安定』していない段階で走れるようになってきているという事実はあります。別に私が過大評価をしているとも思いません。選手自身の感覚が変わってきているはずです。

まだまだ精神的にも走り的にも『安定』しなければいけません。選手全員が『安定』して初めて「本物の力」になると思います。ここが一番難しいと感じています。なんとか『安定』するように色々なアプローチをしていかなければいけません。少しだけ「手応え」を感じます。まだまだですが…。