夕食後一寸散歩へ、踏切りで遮断機が下がり、ふと見上げると三日月と金星が輝いていました。
マイカーの点検で応神のディーラーさんへ、時間待ちのあいだに電動アシスト自転車を借りてゆめタウンへ、mont-bellで買い物、たまっていたポイントで支払いはゼロ。
スターバックスで休憩しています。
スターバックスで休憩しています。
10月最初の木曜日、素晴らしい良い天気の朝 、今日も中国語の歌を聴きながら一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はワンコインセール中で混雑していましたが 、何とか隙間を見つけて駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
今日のエクササイズはきつくて参りました、明日は筋肉痛の予感がします。
会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場はワンコインセール中で混雑していましたが 、何とか隙間を見つけて駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
今日のエクササイズはきつくて参りました、明日は筋肉痛の予感がします。
会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
久し振りで映画を見て来ました。
初イオンシネマ、007/NO・TIME・TO・DIE。
ハッピー55とかで1100円でした、グレイグボンド最後の作品です。
筋書きは皆さん劇場でご覧下さい。
初イオンシネマ、007/NO・TIME・TO・DIE。
ハッピー55とかで1100円でした、グレイグボンド最後の作品です。
筋書きは皆さん劇場でご覧下さい。
本日午後、「きしもと鍼灸治療院」で施術を受けてきました、定期的に身体のケアを御願いしています。
今日は日々の疲れや疲労回復＆免疫力向上の施術をして貰いました。
最期に来月の予約を確認して帰宅しました。
今日は日々の疲れや疲労回復＆免疫力向上の施術をして貰いました。
最期に来月の予約を確認して帰宅しました。
何時も散歩している、自宅近くの幹線道路。
昔は県南方面へ向かう幹線道路、近年整備され片側2車線に、最近気になったのが街路灯に貼られた「横断危険」のステッカー。
至る所に信号交差点が有り、危険を侵してまで幹線道路を横断する必要は有りませんよ。
昔は県南方面へ向かう幹線道路、近年整備され片側2車線に、最近気になったのが街路灯に貼られた「横断危険」のステッカー。
至る所に信号交差点が有り、危険を侵してまで幹線道路を横断する必要は有りませんよ。
今回リニューアルオープンした博物館。
時間がとれましたので文化の森総合公園へマイカーを走らせました。
以前と比べると随分すっきり整理されている感じです。
私が好きな恐竜とクジラをゆっくりゆっくり拝見しました。
時間がとれましたので文化の森総合公園へマイカーを走らせました。
以前と比べると随分すっきり整理されている感じです。
私が好きな恐竜とクジラをゆっくりゆっくり拝見しました。
気が付けば9月最後の木曜日、天気予報は外れ良い天気の朝 、今日も中国語の歌を聴きながら一般社団法人「ＮＩＣＥ」のプログラム、「ピラティス」に参加して来ました。
先週は祝日でお休みでしたので、久し振りの感じです。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場は創業セール中でしたが 、何とか隙間を見つけて駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
今日は最後に足首から先の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
先週は祝日でお休みでしたので、久し振りの感じです。
場所はスーパーキョーエイ鳴門駅前店の４階です。
スーパーキョーエイ鳴門駅前店の駐車場は創業セール中でしたが 、何とか隙間を見つけて駐車出来ました。
アメリカで傷ついた兵士のリハビリで開発されたピラィス。その呼吸法や体幹を鍛えるポーズを基本から中野千穂インストラクターが丁寧に指導して下さいました。
骨盤をニュートラルポジションに置くのはだいぶん慣れて来ましたが、呼吸を意識しながらのトレーニングは大変です。
身体の動きを意識しすぎると呼吸がおろそかに成りますので大変です。
今日は最後に足首から先の筋肉をほぐす方法を教わりました、何時も参考になります。
会場は検温や手指の消毒等の又低濃度オゾン発生器を数台配置しコロナウイルス対策が充分にされていて、安心して参加する事が出来ます。
手洗い・マスク&うがいで、コロナウイルスから守りましょう。
散歩途中に通りかかった、両国橋からから、新町川の下流方面を眺めていると、水面がキラキラ輝いていました。
スマホのカメラを向けると、クルーズ船が通りかかりました。
スマホのカメラを向けると、クルーズ船が通りかかりました。
【夜のマラソン練習】
#アステイとくしま外周ラン
#前の川は御座船入江川と園瀬川の合流
#対岸は昭和町方面
#遠景は末広方面
#カモメは勿論作り物
思い切って、夕食後マラソンの練習、アステイとくしまの外周ラン。
相変わらずタイムが伸びません(泣く)
#アステイとくしま外周ラン
#前の川は御座船入江川と園瀬川の合流
#対岸は昭和町方面
#遠景は末広方面
#カモメは勿論作り物
思い切って、夕食後マラソンの練習、アステイとくしまの外周ラン。
相変わらずタイムが伸びません(泣く)
今日の午後はみさと笛教室です。
練習会場が従来の佐古から北島田に変更になりました。
先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日も息が続かず難儀しました。
今日は何時もの方と一緒に教えて貰いました。
来年６月の発表会に向けて新曲の練習です、先ずは「想う」です、Ｃ調子の曲です。
先生から演奏スタイル等でアドバイスを戴きました。
難しい曲ですが何とか練習を重ね、発表出来るようにします。
練習会場が従来の佐古から北島田に変更になりました。
先ずは音階の練習からです、下の「ド」から２オクターブ上の「ド」の繰り返しですが、今日も息が続かず難儀しました。
今日は何時もの方と一緒に教えて貰いました。
来年６月の発表会に向けて新曲の練習です、先ずは「想う」です、Ｃ調子の曲です。
先生から演奏スタイル等でアドバイスを戴きました。
難しい曲ですが何とか練習を重ね、発表出来るようにします。
毎月のお決まり、奥さんを美容院に送り、お迎えの時間待ちに、静かにジャズが流れる山城町のカフェ「coffee works」さんで、美味しい珈琲を飲みながら暫し休憩中です。
コロナ禍での植林ボランティア活動の事等を考えました。
コロナ禍での植林ボランティア活動の事等を考えました。
