４時半ごろ起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。塩パン、サラダ、トマト、柿とバナナと洋ナシ入りヨーグルトを食べる。９時過ぎに自宅を出た。青山に行き傘を買った。粗品をもらった。マラソンがあっていて夢彩都まで遠回りをさせられた。夢彩都でかなり買ったので重くなった。冷凍品が２０倍だった。帰りにイオンでも買い物をした。肩に塗り薬をした。昼食を食べ過ぎた。本を読み終えた。別の本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
５時前に起床。早すぎたが起きた。天気は雨が降っていたが止んだ。朝食はサラダ、柿とバナナ入りヨーグルトを食べた。豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。解体がすぐ上であっているのでうるさい。９時半ごろ自宅を出た。アオキで粗品をもらった。歩いてガス展に向かった。途中ろうきんでイベントがあっていた。立ち寄ったが何も買わなかった。ガス展で粗品をもらった。蛇口のことで尋ねた。帰りは電車で帰った。イオンとフレッシュハウスで買い物をして帰った。かなり歩いたので脚に堪えた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を軽めにした。胃が不調だ。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
６時ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、サラダとトマト、リンゴとキーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。１０時過ぎに自宅を出た。雨が降ってきた。ふれあいセンターで本を受け取った。街へ行きS東美とイオンで買い物をした。電話で待ち合わせした。物産展があっていた。煮干を買った。クーポンを使うためインドカレーに入った。キーマカレーとチキンカレーを食べた。ラッシーを飲んだ。会計でクーポンの支払いがうまくいかなかった。帰りに柿を買って帰った。昼食の量が多く消化していない。本を読んだ。吉田雄亮の「渡り辻番人情帖」だ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとトマト、リンゴとバナナとマンゴー入りヨーグルトを食べる。講演に行く日だ。掃除をした。昼食を早めに食べた。１時ごろ自宅を出た。講演会場のホテルに向かう途中ゆうちょに寄った。図書館で本を借りた。ホテルには早めに着いた。２時からの講演だった。齋藤孝の「これからの時代に求められる日本語力」だ。早口で言葉がわかりづらい。講演の終わりごろ全員を立たせて知らない人とのコミュニケーションをやらされた。３時半におわり近くの西友でボジョレを買ってバスで帰った。夕食を食べ過ぎた。早速ワインを飲んだ。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
７時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとアボカド、柿とキーウイとバナナとリンゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半ごろ自宅を出た。PSAの検査に行った。血液を採るのに痛くて下手くそだった。街へもどり野菜屋とイオンで買い物をして帰った。昼食を軽めにした。水道の蛇口を点検した。水漏れは直らない。旅館の検索をしたので眼が疲れた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
７時過ぎに起床。寝過ごしてしまった。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとたまご、サラダ、リンゴ入りヨーグルトを食べる。１０時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。本を返した。街まで降りてフレッシュハウスで肉を買った。野菜屋とイオンで買い物をして帰った。重くなってしまった。肩に塗り薬をした。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。羽根田修の「金持ちになる人の財布、貧乏になる人の財布」だ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
５時半ごろ起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとサラダ豆、りんごとバナナと柿入りヨーグルトを食べる。１１時前に自宅を出た。エレナまで車で行った。牛乳類を買ってさらに生協までも行った。両方でかなり買ったので台車で自宅まで運んだ。昼食を軽めにした。昼寝をした。食べてすぐに寝たので消化していない。本を読み終えた。藤田紘一郎の「長生きのスイッチはオンに変えなさい」と加谷圭一の「お金持ちになる習慣」だ。夕食を軽めにした。風呂に入った。１０時半ごろねた。
５時頃起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、葡萄パン、サラダ、アボカド、リンゴと柿入りヨーグルトを食べる。９時ごろ自宅を出た。図書館に行った。リサイクル市ですでに並んでいた。早く着きすぎて１時間は待った。本を持っていったので本を松時間読んだ。本を読み終えた。１０時２０分の開始のグループになった。新聞を読んだ。本を選ぶのに１時間はかかった。図書館で別の本を借りてバスで帰った。立ちづくめで腰が痛む。疲れは果てた。昼食をすぐに取った。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パンとサラダ、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。上の家の解体が始まるので挨拶に来た。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をして旬屋に行った。野菜を買ったので重い。肩に塗り薬をした。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。５時前に自宅を出た。Jマートまで行き買い物をした。重いものばかりで肩が凝った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時前に寝た。
６時ごろ起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。アンパン、チーズパン、リンゴと柿入りヨーグルトを食べる。９時半過ぎに自宅を出た。ドラッグイレブンで買い物をして粗品をもらった。旬屋、元気村とイオンで買い物をしたので重くなった。早めに戻った。昼食を軽めにした。本を読み終えた。昼寝をした。３時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読み本を借りた。夢彩都へ行く途中県庁で広報誌をもらった。夢彩都で買い物をして帰った。重くはないが疲れた。コーヒーを飲んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。
