雑感１１－２３

７時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンとりんご、グレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理する。服も捨てる。ふれあいセンターへ新聞を読みに行った。予約していた本を受け取った。雨が降っていたが傘をさして１１時前に自宅を出た。Ｓ東美とセガミで買い物をして歩いて帰った。重くはないが肩が凝る。昼食を取ったあと昼寝をした。借りてきた本を読んだ。うぶ方丁の「天地明察」の上巻だ。４時ごろさんぽのついでにエレナまで行き買い物をして帰った。おやつを食べた。夕食を手伝った。風呂に入り１０時過ぎに寝た。