雑感４－７

６時前に起床。雨が降っている。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。葡萄パン、トマト、蒸かしぱん、イチゴと部レイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。自転車をこいだ。本を読んだ。快適生活研究会の「これは使える料理ワザあり事典」だ。昼食を軽めにした。昼寝をした。疲れている。本の続きを読んだ。夕食を軽めにした。風呂に入った。本の続きを読んだ。１０時半ごろねた。