雑感９－１１

５時半過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、サラダ、アボカド、山芋、キーウイとりんごとパイン入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読み終えた。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を軽めにした。２時ごろ自宅を出た。フレッシュハウス、野菜屋と旬屋で買い物をした。野菜なので重い。帰って風呂に入った。肩に湿布を貼った。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時頃寝た。