雑感１０－２７

６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。サラダ、レタス、納豆、サラダ豆、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。１０時半過ぎに自宅を出た。旬屋で買い物をした。イオンまで行き合流した。リンゴなど果物を買ったので重い。バスで帰った。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を軽めにした。風呂に入った。１０時前に寝た。