雑感３－６

４時半頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲むj。豆パン、イチゴ入りヨーグルト、さつまいものテンプラを食べる。可燃物を処理した。洗濯物をほした。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を食べすぎた。２時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、マツキヨ、Jマートとカルディで買い物をしたので荷物が増えて重くなった。帰っておやつを食べすぎた。カロリーを使いすぎた。夕食を食べ過ぎて胃の逆流がしたので薬を飲んだ。風呂に入り１０時前に寝た。