雑感１０－３１

６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳と豆乳を飲む。レタス、サラダ、食パン、チーズ、りんごと柿入りヨーグルトを食べる。１０時頃自宅を出た。旬屋、サンドラッグ、野菜屋で買い物をした。イモ類で重い。帰って風呂に入った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。