雑感６－１９

５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、メロンとバナナ入りヨーグルトを食べる。台車を引いて生協まで歩いて行った。坂道なので時間を要す。パン類を買って歩いて帰った。やはり重い。膝や肩に塗り薬をした。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読み終えた。ふれあいセンターのポストへ本を返しに行った。散歩をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時過ぎに寝た。