５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。りんごぱん、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。９時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。ベスト電器で粗品をもらった。デパート前で物産展があっていたので野菜を買った。元気村とフレッシュハウスで買い物をして帰った。重いので股関節が痛む。肩に塗り薬をした。昼食を軽めにした。本を読んだ。ふれあいセンターに予約していた本を受け取りに行った。すこし横になった。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。
