8月30日スイム3400m

今日の開始も二人揃うのが早かったんで早々に始めました。
アップ：200
キック：100x5（3'10）
ドリル色々：50x12
プル系スイム：50x10（1'15）
ピラミッド：50（1'00）100（2'00）150（3'00）200X2（4'00）150（3'00）100（2'00）50（1'00）
コンビ：50x10（1'15）
ダウン：100
Total:3400m

今日のドリルは一ついつものとは違うのやりましたが、
相棒にはちょっと難しかったかな？
そしてピラミッドの後半は前を泳ぐ相棒に20m以上離されました…。
速過ぎます。。。