体験過程 ２

現実吟味力　プロセススケール　その２

「自分の感情として自分自身が捉えられているでしょうか？」

自分の感情を体験できているか？

これを「体験過程」といいます。

☆気持ちばかりが沈み、そこから抜け出せなくて、グルグル同じことを繰り返しているでしょうか？

☆それとも、問題にしていることに関しての自己の感情が、もやもやし出しているでしょうか？
本音の感情が意識できるような、まだ意識できないような。。。

☆自己の湧き上がる感情を自分自身的確にとらえ、感情を受容できているでしょうか？

子供のこと、親のこと、友達のこと、他人の感情のことを推察して考えるのは余計なお節介なので、まずは自分の感情をきっちりみつめていきたいものです。

「生き甲斐の心理学参照」
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