瞬時の判断と自己受容

横浜ニューグランドホテルのナポリタン発祥の地だそうです。
柔らかいお味のナポリタンは、品の良いお味です。


山下ふ頭とガンダム



瞬時の判断と自己受容　　2021年10月2８日

喜怒哀楽の感情の幅がいつもよりも
大きかったこの10月。
朝ドラのおかえりモネも
そろそろお終いです。
心に秘めて自分を苦しめていたことを
吐露できたモネの妹の心の内は、
被災地で度々耳にした内容でした。

東日本大震災から10年経った時期だからこそ、
あのような脚本を描く事ができたのかもしれません。
重大な局面に立たされた時の
瞬時の自分の判断は、決して他者とは同じではありません。

どんなにシミュレーションをしていても
日々のシミュレーションはとても大事な事ですが
いざという時、
「誰とどこで、どうしていたか」の中で、
判断を迫られます。

突然何かが起こったときに、
自分自身はどんな傾向を持っているかを
常日頃の心構えとして意識していたほうがよさそうです。

「慌てる」
「飛び出す」
「動けなくなる」
「パニックになる」「錯乱する」
「何も考えられなくなる」
「自分を落ち着かせる」
「周囲を見渡す」
「すぐに情報を入手する」
「しばらく様子を見る」
「次に何が起こるかを想像する」
「一番大事なものは何かを瞬時に判断する」
等々。
自分が経験した瞬時の状態はどうであろうか。


自分の命だけならともかく、
他者との関わりの中で、
自分がどうしたかの実際の行動が
時間がたてばたつほど、
後悔や罪悪感に苛まれていく場合もあります。

でも、
その瞬間の
自分が経験した判断を受容しない限り、
ずっと苦しみの塊になっていくようです。

自分がどう受容するかは、
自分の「傾向」や、そして、
「何のために生きているのか」
「自分の生き甲斐とは何か」
「自分の心と身体と魂と」をどのように考えているのかを
思索してかない限り、受容に至ることは、なかなか難しいかもしれません。

自己受容
他者受容
は、文字で書けば簡単ですが、
人間の最大のテーマなのだと思います。

ドラマの最後は、どのような受容でまとまるのか、
今週も目が離せません。

：：：：：：：

講座スケジュール　
①
目黒カルチャースクール
第１金曜日
2021年11月５日
13:00～15：00

②
目黒カルチャースクール
第３金曜日
2021年　11月19日
13：00～15：00

②
綾子塾「生き甲斐の心理学」
場所：横浜桜木町　婦人会館
時間：13時～15時半
日程：2021年11月９日第４回(第２火曜日)
(綾子塾は、限定メンバー制)

③甲斐の心理学木曜綾子塾
場所：横浜桜木町　婦人会館
(公開講座)
時間：13時～15時半
日程：2021年10月28日(木)
　　　2021年11月25日(木)

紅葉坂植村勉強会
場所：横浜桜木町婦人会館
日程：2021年11月２日火曜日
2021年12月7日火曜日
2022年２月からは会場が町田修道院になります。

小金井植村勉強会
日程：2021年11月16日火曜日
　　　2021年12月21日火曜日

美食効果

美食効果
2021年10月18日

薄々は気付いていたのですが、
私のストレス解消法は、
美食であるようです。

食事は身体を作ります。

祖先から受け継がれてきた「遺伝」と
育ってきた「環境」、人間関係、仕事等、
「私」が身を置いている環境と
「身体の経年変化」は、
私自身の「免疫」や「自律神経」「分泌」にも
同時に連動しているそうです。

美食と云えば昔の映画ですが、「バベットの晩餐会」が
印象に残っています。
フランス革命で追われた女性料理人が
小さな村に移り住みます。
厳格なキリスト教徒が住んでいますが、
ほとんどが後家さんなので、おばあさんたちは
皆黒い服に身を包んでいます。
何かがあれば、すぐに噂が立ち、
互いの疑い深さが、村の雰囲気を蝕んでいました。

そのような様子を窺っていた料理人は、
自分の私財を投げうって、
最高級の料理を村人たちにもてなすのです。

恐る恐る食卓に着く村人たちが、
次々と出されていく料理によって、
次第に表情がとろけるように
優しくなっていくのです。

美食の効果です。

普段、決まった食材で質素な食事で
生活している人が、
思いもよらない旨味に出くわした時の
刺激は、
身体への浸透を通して、
幸福感や統御感へと
導かれていきます。

美食の効果を知ってしまったお金持ちが
死ぬまで美食で幸福感を求めてしまうケースがあるようです。
それを続けていればやがて病気を呼び起こし、
食べる事ができなくなることも
忘れてはなりませんが、
美食の幸福感は、
魔力のように人を幸福に導いていくことは確かのようです。

この一週間、
諸々の感情の曼陀羅を体験し、
しかも、重なる時は重なります。
私が一番気の重い時期と重なっている事も
意識に上がっていました。
しかも寒気が入り冷たい雨。
「あの時もそうだったなぁ。。。」と、
思い出されもし、
それらのことで、脳みそが疲れ果ててしまったようです。
最近では、そんなことになるのは、稀な事ですが、
こんな時は、美食が効果絶大であることが
私の無意識が知っているようです。

私財を投げうち、村人に幸福をもたらした
料理人バベットは、
自分のプライドに掛けて、
美食の効果を能く知っているからこその
おもてなしに自分の全てを注いだのだと思います。

私は普段は、質素な食事で過ごしていますので、
いつも美食に耽ているわけではないので、
私に幸福感をもたらした
美食経験は、よく覚えています。
思い出すとそれだけで幸福感が
湧き上がってきます。

冥土の土産は？
と問われたら、
美味しい思い出が
真っ先に出て来そうです。

料理を頂く場所。頂く場所に行くまでの道行き。
共に食事をした人。会話。
食器。季節。雰囲気。全体のしつらえ。
それらを総称して美食と私は解釈しています。
奥深い世界です。







横浜ニューグランドホテル内　たん熊にて
秋の味覚を愉しみました。

先週の修道院では、







どれも丹精込めて調理してくださったお料理です。
こちらも美食の域。心から感謝です。


：：：：：：：

講座スケジュール　
①
目黒カルチャースクール
第１金曜日
2021年11月５日
13:00～15：00

②
目黒カルチャースクール
第３金曜日
2021年　11月19日
13：00～15：00

②
綾子塾「生き甲斐の心理学」
場所：横浜桜木町　婦人会館
時間：13時～15時半
日程：2021年11月９日第４回(第２火曜日)
(綾子塾は、限定メンバー制)

③甲斐の心理学木曜綾子塾
場所：横浜桜木町　婦人会館
(公開講座)
時間：13時～15時半
日程：2021年10月28日(木)

紅葉坂植村勉強会
場所：横浜桜木町婦人会館
日程：2021年11月２日火曜日
2021年12月7日火曜日
2022年２月からは会場が町田修道院になります。

小金井植村勉強会
日程：2021年10月19日火曜日
　　　2021年11月16日火曜日
　　　2021年12月21日火曜日

荒ぶる人への対処

藤ノ木古墳　奈良




荒ぶる人への対処　　　　　2021年10月13日


日常のちょっとしたきっかけで、
心が荒ぶり、
家族や職場の人々、
通りがかりの知らない人、
店員さんなどに対して
大声で怒鳴り散らす人がいます。

学校でも、
両親に怒鳴られたことのない生徒が
先生の急な怒鳴り声に驚き、
恐怖感が身体に留まって、
教室に入れなくなるケースは、
少なくありません。

感情が高ぶり、
急に大声で怒り出したり、
大声で泣き出したりする場面に出くわした時は、
私の概念では「錯乱」と位置付けて、
達観するようにしています。

この「錯乱」は、「ストレス曲線」の中では、
とても高いストレスに置かれているようです。

平素、抑圧的で統御されていない状態である人が、
琴線に触れると、錯乱し、
目の前の人に暴力を奮ったり、
暴言を吐いたり、大声で怒鳴ったり、
極端に泣き出したりして、
大騒ぎになります。

このようなパートナーや
ご家族が居らっしゃる方は、
ほんとうにご苦労されていらっしゃることでしょう。

いつも、そのような目に遭っている人は、
ひょっとしたら、
相手の錯乱に取り込まれて、
感情を抑圧していることもありそうです。

相手の錯乱に、
びっくりして驚き、
恐怖を抱く感情が湧き出すことは、
健全な心の動きでありましょう。
逆に、
相手の錯乱に平坦な感情しか
湧かなかったら、
自分自身の不安感の点検を
改めてしてみたほうが良さそうです。

もし、過度な被害に遭っているとしたら、
(抑圧が深くなると、
自分が当事者であることに
気付いていないケースもあります)
一人で悩まず、
法律や医療の機関と繋がっている
機関にご相談ください。

友人に優しく傾聴してもらうことだけでは、
解決しない事があることを
頭の片隅に入れておくと
良さそうです。

傾聴する側も、
友達の話を優しく傾聴するだけで、
解決するか否かを
分別する力もつけたいものです。

：：：：：：：

講座スケジュール　
①
目黒カルチャースクール
第１金曜日
2021年11月５日
13:00～15：00

②
目黒カルチャースクール
第３金曜日
2021年　10月15日
13：00～15：00

②
綾子塾「生き甲斐の心理学」
場所：横浜桜木町　婦人会館
時間：13時～15時半
日程：2021年11月９日第４回(第２火曜日)
(綾子塾は、限定メンバー制)

③甲斐の心理学木曜綾子塾
場所：横浜桜木町　婦人会館
(公開講座)
時間：13時～15時半
日程：2021年10月28日(木)

紅葉坂植村勉強会
場所：横浜桜木町婦人会館
日程：2021年11月２日火曜日

小金井植村勉強会
日程：2021年10月19日火曜日

傾聴

秋明菊　鎌倉にて



傾聴　　　　2021年10月12日

朝ドラ「おかえりモネ」を観ながら、
カールロジャーズの傾聴のための
6条件を再確認しています。

他者の悩みを聞く時に
聞く側が「私の場合はね、」なんて、始まると、
話を聴いてもらいたい側は、途端に気が萎えます。

聞こうとする人が「私は、私は、」と、
私を主張しだしたら、
6条件の最初の段階から、
条件が整っていないと言いうことが出来るでしょう。

つまり、信頼関係「ラポール」が取れず、
悩んでいる人は、一層悩みの渕に追いやられていきます。

「この人に相談なんかするんじゃなかった、、、」
という思いから、益々心を閉ざしてしまいます。

昔は自己主張型の相談員によく出くわしましたが、
今は、傾聴を体得しようと努力する方々が多く、
良き時代になってきたなぁ～、と感心する経験を
することが多くなりました。

それでも、学びが足りない我田引水的な聴き手に
出会ってしまったら、
自分がヘンなのかな？と思う前に、
相手がヘンだ、と、気付く事で、
自分を守る事ができるはずです。
相手の言うなりになって、
帰宅してから、無性に
心がムカムカしてくるケースもあります。

心の痛みは、自分にしか分かりません。
聴き手は共感はできても、
同じ痛みを感ずることはできません。
だからこそ、
自分の内にある痛みを
憚らず吐露できる相手に出会うことは、
自分の内に在るこたえに出合う
「はじまり」なのだと私は思います。

他者の事は、わかりません。
わからないけれど、
共に歩むことはできそうです。

そのようなスタンスを大切にして、
学びのお仲間と
常に修練を積んでいたいものです。
学びに終わりは無いです。

：：：：：：：

講座スケジュール　
①
目黒カルチャースクール
第１金曜日
2021年11月５日
13:00～15：00

②
目黒カルチャースクール
第３金曜日
2021年　10月15日
13：00～15：00

②
綾子塾「生き甲斐の心理学」
場所：横浜桜木町　婦人会館
時間：13時～15時半
日程：2021年10月12日第４回(第２火曜日)
(綾子塾は、限定メンバー制)

③甲斐の心理学木曜綾子塾
場所：横浜桜木町　婦人会館
(公開講座)
時間：13時～15時半
日程：2021年10月28日(木)

紅葉坂植村勉強会
場所：横浜桜木町婦人会館
日程：2021年11月2日火曜日

小金井植村勉強会
日程：2021年10月19日火曜日

10月8日～10日
町田修道院での勉強会は
予定通り開催致します。終了

朝ドラの脚本

鎌倉にて

朝ドラの脚本　　　2021年10月7日

東日本大震災から10年を経て制作されたドラマの
脚本は、胸が痛むくらいのリアルさを感じていました。
先日、被災した方と話をする中、
このドラマの脚本と演出の話題が上がりました。
その人も同じことを考えていたことを知りました。

私自身も10年前、仕事関連の繋がりによって、
ご縁があり、震災の翌年から被災した土地での
勉強会やボランティア等をしながら、
8年間、お付き合いさせていただきました。

思いを重ねて、現地に通いながら、
迷いや罪悪感を重ねる気持ちは、
ドラマの脚本の通り湧き上がりました。
そのような中で、
「聴く事とはどういうことだろう。」
「関わるとはどういうことだろう。」
「それを知ったからといって、自分には
何ができるであろうか？」
そのようなジレンマを抱えながらも、
被災地の某団体の理事長やスタッフの皆様と
親しくお付き合いし、
最終的には、「行って、見て、関わって、
忘れない事」であることに私自身が行き付いたことで、
自分の役割に対しての迷いが薄まりました。

今回の朝ドラでは、
登場人物それぞれの生身の感情のリアルさ、
間の取り方、沈黙の時間等が絶妙です。

それと、時系列的に起こる感情の表出や
抑圧と抑制が、見事に描かれています。

脚本家の共感性と取材に対する姿勢に愛があり、
日本人のアイデンティティならではの
ドラマの流れに
感心しながら見続けています。

現地で、実際に目にしたことや、
耳にしたことは、職業上の守秘義務もあり、
私からは言うことはできませんが、
「おかえりモネ」のドラマは、
カールロジャーズの傾聴のための6条件が整われており、
19の命題とは何であるかが、
よくわかる内容だと私は思っています。

静かで、重たいと思われる方も
いらっしゃるとは思いますが、
とても良質なドラマです。
特に臨床心理を学んでいる方には
お薦めしたいです。

答えが自分の内に在ることが
真の理であることも
改めて考えさせられています。

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講座スケジュール　
①
目黒カルチャースクール
第１金曜日
2021年11月５日
13:00～15：00

②
目黒カルチャースクール
第３金曜日
2021年　10月15日
13：00～15：00

②
綾子塾「生き甲斐の心理学」
場所：横浜桜木町　婦人会館
時間：13時～15時半
日程：2021年10月12日第４回(第２火曜日)
(綾子塾は、限定メンバー制)

③甲斐の心理学木曜綾子塾
場所：横浜桜木町　婦人会館
(公開講座)
時間：13時～15時半
日程：2021年10月28日(木)

紅葉坂植村勉強会
場所：横浜桜木町婦人会館
日程：2021年10月5日火曜日

小金井植村勉強会
日程：2021年10月19日火曜日

10月8日～10日
町田修道院での勉強会は
予定通り開催致します。

繋がる人々

繋がる人々　　　2021年10月4日

10月3日の日曜日、用事を済ますために銀座に立ち寄ると、
ホコ天になっていました。
オリンピック、パラリンピックが終わったので
一時見かけた外国人観光客の姿は見受けられず、
華美な服装や爆買いの人もおらず、
それでも、ホコ天には、多くの人が歩いていました。

京橋と八丁堀で開催中の二つの個展を巡り、
友人との会食を叶えて、
八丁堀を起点に歌舞伎座まで
夜の散策を楽しみました。

途中の築地本願寺の夜の姿が美しく、
しばらく境内に佇み、闇夜に浮き上がる
シンメトリーの本堂を眺めました。



自粛期間が長引き、
人と会う機会を必要最小限にしながら、
１年と９か月を過ごしてきましたが、
この間にお会いしている人々は
私が生きていく上で、大切な存在の人々であり、
より大事な存在になっているようにも
思います。
ありがたいことです。
人の繋がりは宝物。

野分後にやってきた爽やかな秋の期間を
存分に楽しみたいものです。



：：：：：：：

講座スケジュール　
①
目黒カルチャースクール
第１金曜日
2021年11月５日
13:00～15：00

②
目黒カルチャースクール
第３金曜日
2021年　10月15日
13：00～15：00

②
綾子塾「生き甲斐の心理学」
場所：横浜桜木町　婦人会館
時間：13時～15時半
日程：2021年10月12日第４回(第２火曜日)
(綾子塾は、限定メンバー制)

③甲斐の心理学木曜綾子塾
場所：横浜桜木町　婦人会館
(公開講座)
時間：13時～15時半
日程：2021年10月22日(木)

紅葉坂植村勉強会
場所：横浜桜木町婦人会館
日程：2021年10月5日火曜日

小金井植村勉強会
日程：2021年10月19日火曜日

10月8日～10日
町田修道院での勉強会は
予定通り開催致します。

2021神無月

雨に打たれる萩


晴れの萩

2021神無月　　　　　2021年10月1日

神無月に入りましたね。24節気72候によると
第47候「むしはじめてとをふさぐ」頃です。

皆様ご存知の通り出雲に大和の神様が大集合するので、
出雲は神在月、それ以外は神無月と云われています。

(一部の漢字がどうしてもでてこないので、ひらがなにて失礼します。
漢字で書くと、「蟄虫坏(不の下に一、と書くのが正しい漢字)戸」。)

我が家の庭は、未だに蚊もいますし、
バッタもピョンピョン飛んでいます。
まだまだ虫達が戸をふさぐには早いように思いますが、
72候では、虫たちが戸締りをしてお家に引っ込むのだそうです。
越冬のために蓄えて冬ごもりしているアリさんのお家を
瀕死のキリギリスが訪ねるお話「アリとキリギリス」を思い出します。

そして、10月3日の頃は、第48候「水始涸(みずはじめてかたまる)」。
川の水が涸れたようになるという説や、
水田の水が無くなる時期、という説があるそうです。

10月までの台風の時期が過ぎると、気候も安定しそうですが、
今日は台風通のため一日雨の予報です。
満開の我が家の萩は、雨の重さと風に煽られ、
花芽が痛まないか心配しながら、
揺らぐ枝を眺めています。

週末に一つの仕事に区切りがつき、
早朝に庭の手入れをし、草むしりも程よく完了。
長月の月末に気が安らぎました。
神無月初日から、またひと働きです。

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講座スケジュール　
①
目黒カルチャースクール
第１金曜日
2021年10月1日
13:00～15：00

②
目黒カルチャースクール
第３金曜日
2021年　10月15日
13：00～15：00

②
綾子塾「生き甲斐の心理学」
場所：横浜桜木町　婦人会館
時間：13時～15時半
日程：2021年10月12日第４回(第２火曜日)
(綾子塾は、限定メンバー制)

③甲斐の心理学木曜綾子塾
場所：横浜桜木町　婦人会館
(公開講座)
時間：13時～15時半
日程：2021年10月22日(木)

紅葉坂植村勉強会
場所：横浜桜木町婦人会館
日程：2021年10月5日火曜日

小金井植村勉強会
日程：2021年10月19日火曜日

10月8日～10日
町田修道院での勉強会は
予定通り開催致します。